便秘と牛乳

便秘の時に牛乳を飲むと
お腹が緩んでウンチが出るけど。



実はあれって腸にダメージがある
って言われているんだけど…


これって一体どうなんでしょうね？


便秘って本当に大病のもとなので、
解消しましょうって仙人さんに
教えて持ったのでできるだけ
気をつけてはいるけれども…

やっぱり2日に1回くらいだから
本当は毎日エネマをやった方が
良いんだろうと思う。

でも、あれって結構面倒くさい（涙

でも、健康は一朝一夕では
手に入らないんだろうな…

追伸：

ボクの大好きな仙人さんが
教えてくれる統合健康法!!

じわじわと、
脂肪が燃えて痩せました。
（ボク個人の感想です）

仙人さん流：我慢ゼロ健康法
https://www.naturalsuccess.jp/xpower/opt/#V1K7fi