【Amazonランキング本】第1位 嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え 岸見一郎 レビューします。

おはようございます！！

今日はAmazonランキングのレビュー
経済・ビジネスカテゴリー「第1位」

「嫌われる勇気−−自己啓発の源流「アドラー」の教え」
　　　by　岸見　一郎　古賀　史健

をレビューして行きた良いと思います。

※動画を見れない人はこちらからどうぞ！！
https://youtu.be/RXDW_welyG0

さて、経済・ビジネスカテゴリーですが…

ホリエモンの本とかいろいろあるんですが…

最近えらく

「嫌われる勇気」
「幸せになる勇気」
「アドラー心理学」

って言葉を見るなあと思ってて…

人気あるなって感じます。

人文・思想カテゴリーでも…

2位「幸せになる勇気」
3位「幸せになる勇気」kindle版
4位「嫌われる勇気」

本の総合カテゴリーでも
2位「幸せになる勇気」
4位「嫌われる勇気」

と、やたら人気のアドラー！！

ってことで、本も買いましたが
届くまでに時間もあるので…

まずは、アドラーとはどんな人なのかを
Google先生に聴いてみる事にしました。

アドラーさんとは個人心理学を作った人で…

人間って言うのは個人以上に
細かく細分化できない。

自由意志があるから
いつでも人生を変えられる。

人間は相対的ネガティブから
相対的ポジティブへと進んでいく。

共同体感覚を獲得する事が
豊かに人生をつくるって感じ。

アドラーさんはフロイト、ユングと並んで
「心理学の3大巨頭」なんて言われるような
そんな位置づけの人物のようです。

http://diamond.jp/articles/-/55933

なるほどーと思いながら…

フロイト、ユング、アドラーの違いを
ざっとまとめてみました。

ただ、ネットでさっと調べただけなので
かなり浅い知識と言う事はご了承ください。

後日、きっちりと本を読んでまた
更新させてもらいますね。

で、バックリ分けると…

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
フロイト⇒「無意識」が存在する
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

個人には無意識が存在して
すべての欲求はリビドーからくる…

って感じのいけんを言ってたと思います。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ユング⇒個人を超えた無意識
　　　（集合的無意識）が存在する
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

で、最終的にはいろんな地域に
神話があるのになぜか共通点が多い！！

つまり、個人を超えた無意識が
あるんじゃないか？

と言う考えで神話学を勉強していきました。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
アドラー⇒個人が最小単位であり分割できない
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

そして、自由意志って言うのを大切にしていて
過去のトラウマとかは関係ないというような
主張をしていたようです。

むしろ、それを言い訳にして
今現在の状況を変えようとしないだけ…

「死ぬ一日前まで性格は変えられる」

と、アドラーさんも言っているそうです。

ーーーーーー

あなたはどう思いますか？

ボク自身は、極端だなと思いました。

確かに、無意識を言い訳にしたり
純粋な自由意志はあると思いますが…

無意識や、集合的無意識からの影響などは
少なからず存在するだろうと考えます。

ボクは個人を肉体、精神、感情と
分けれると思いますし…

ま、ボクとは少し考え方が違います。

考えてみれば当たり前ですよね。

人の心理なんて本来分割できる物でも
論じられる物でもないですよね。

でもあえて学問として
論じるのが心理学なので…

当然、同じ考えなんて
ありえないでしょうけど…

ボクは集合的無意識とか無意識とか
あるとおもいます。

ま、でもそういう風に考えた方が
良いのならそれで良いとも思います。

結局、人生を良くするための考え方で
全部利用してしまえば良いと思いますからね。

ボク自身、お金に対するパラダイムを
かなりこの1年半で変化させてきました。

それは、自由意志で
変化させたということもありますが…

１．自分自身の両親がどんなお金との
　　付き合い方をしていたか？

２．両親のお金の使い方に対して
　　どう思っていたか？

３．両親はお金に対してどう思っているか？

４．その両親のお金に対する思いを
　　どんな風に思うのか？

ってことを書き出すって言うワークを
「資産を構築する方法」って教材を
学んでいる時にやってみたりしました。

自分自身の両親の影響を受けていることを
発見していったりしたし…

何よりも難しかったのが…

「自分自身が金銭管理能力がない」

と、いうことを認める事でした。

自分自身の弱い所とか
認めなくないところは
認めなくないですよね。

だからそういう風に自分が弱いっていうのを
認めずにトラウマのせいにするのが…

アドラーさんが

「違う」

と、言うところだと思いますが…

少なくともボクは受入れる事ができたので、
進めていく事ができました。

だから、自由意志も無意識も両方あって、
ユングも、フロイトも、アドラーも
全部融合させれば最強だと思ってます。

全部の要素を深く理解して
自分なりに融合するのが一番です！！

お金の現実を変える教材：
https://www.naturalsuccess.jp/xfamilyoffice/#V1K7fi

って言いながら…

多分、アドラーも、フロイトも
ユングもきちんと正確に
理解できてない意見なのでしょうね。

まあ、少なくともボクはそう考えている
ということで…

で、これからお金の現実を変える事を
妻と一緒にやっていこうと思って…

今、夕方に妻とお金についての
話をする時間を取るようにしました。

これも何ヶ月かやってみて
どう変化したのかをシェアして
報告していきたいと思います。

結局、心理学とか深層心理とかを
勉強するのは大好きですが…

自分の人生をよくするためのツールなので
あんまり捕われないようにと思います。

今は２０１６年の3月ですが…

やたらと、アドラーさんが人気だってことで…

今日はこの辺で終りたいと思います。

追伸：

先週、紹介した「血流本」を
注文し忘れてました。

今日きっちり注文したので、
また読んだら紹介しますね。

腹筋ローラーも配達済みなのに
どこにあるのか分からないってなってます。

きちんと部屋とか片付けないとな〜
と、思ってます。

アドラーさんも言ってるように
人生はいつでも変えられるので…

今日この瞬間からあなたが
人生どう変えたいのかを考えて…

どんな影響があっても最終的には
自分で自分の人生を選べるんだよ〜

ってことを思い出してもったらね。

スゴく人生良くなるんじゃないかと思います。

お金に対する付き合い方も
今から変える事ができます。

一緒にお金のスキルをマスターして
人生を豊かにしていきましょう！！

今からでも変えられるお金の教育：
https://www.naturalsuccess.jp/xfamilyoffice/#V1K7fi

【お金の教育】 貯金する、投資する、節約する（X ファミリーオフィスの宿題実践！！）

おはようございます！！

松井です。

今日は仙人さんによるお金の教育

「Ｘファミリーオフィス〜第1話〜」

の宿題を実践した報告です。

※動画が上手く見れない人はこちらから
　https://youtu.be/Zy-k54Ni-Vo

経済状況を変えたい人は
チェックしてください。

巷のチャラチャラした稼ぎ方ではなく、
きっちり真面目な硬派なお金の教育です。



真面目に楽しいお金の教育：
https://www.naturalsuccess.jp/xfamilyoffice/#V1K7fi

まず、宿題の内容について
ご説明したいと思います。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　宿題1：経済的な不安、不満、問題、恐怖、
　フラストレーションを全部書き出す。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

と、いうことで…

実際に書き出してみます。

ボクは1年半ほどファミリーオフィスを
結構実践してきたので…

だいぶ改善されていて、
この辺の問題は少なくなって来てますが…

１．奥さんの金銭状況を把握できてない

２．奥さんがお金の使い方を分かってない

３．子供達にお金の教育ができていない

４．来月も売上が上がるかどうか不安

５．住宅ローンが払えなくなるんじゃないか？

６．子供達の教育費を払えないんじゃないか？

７．子供達が路頭に迷うんじゃないか？

８．ジューサーとか仕事環境にもっと投資したい

９．仙人さんの教材にもっと投資したい

１０．自分のスキルを磨くために
　　　もっと投資したい

１１．家計がしっかりと管理できていない

１２．きっちり予算を立てる
　　　習慣を身につけたい

１３．自分のお金の習慣を直視したい

１４．もっとお金に対する気づきを持ちたい

１５．投資と浪費の見極めをはっきりさせたい

１６．予期せぬ事態への貯金を増やしたい

１７．半年間、収入ゼロでも
　　　生活できる貯金がほしい

って感じです。

正直10分程度でひねり出したので、
そんなに深い悩みではないかなと
思っていますが…

クレジットカードを氷漬けにしたり
全ての支出を記録するようになって…

かなり、金銭面は進化と言うか
安心感を感じられるようになりました。

多少の大きな出費に耐えられる貯金が
欲しいなと思います…

もっと、仕事のスキルを高めて
お金に対する絶対的な安心感を
構築していきたいなと思いました！！

それでは、2つ目の宿題です。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　宿題２：Ｘファミリーオフィスを通して
　一番、達成したい事、一番学びたい事
　一番、変えたい事は何か書き出す！！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

そうですね。

現時点で一番達成したいのは
現金で貯金３００万円程度（生活の半年分）

もちろん、生活費を節約できれば
もっと少ない貯金でも構わないと
思いますのでその辺りも含めて…

生活の半年分の現金を貯める事ですね。

で、

一番学びたいのはお金に対する
考え方とマインドセット…

そして、金銭管理の習慣ですね。

一番変えたいのはやっぱり！！

金銭管理の習慣です。

きちんとお金を流れを把握して
すべてのお金の使途を説明でき、
適切にキャッシュフローを把握
できるような習慣を持ちたい！！

はい！

ということで最後の宿題をやります。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　宿題３：コミットメント宣言文を書く
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

コミットメント文章は以下の通り！！

　

この文章をパソコンの前にいつもおいておき、
自分の経済面の進化にコミットメントしてきます。

今、ボクが直面している一番の課題は
家族のお金の守りの教育なので、
そこら辺を進化させれるようにシステムを
考えていこうと思っています。

こうやって書き出してみて
本当に気持ちが新たになりました！！

Ｘファミリーオフィスが始まった頃に
経済面を見直そうとおもった気持ちが
蘇ってきました。

正直、こんなことを書くのは
カッコ悪いんじゃないか
と言う気持ちがあります。

自分自身、お金の稼ぎ方、
ライフワークの見つけ方…

どうやって自分の才能を発揮するのかを
教えている立場ですので…

この程度の金銭状況だと
バカにされるんじゃないかと不安です。

しかし、今の金銭状況は今の金銭状況…

これまでの自分の生活習慣の結果です。

それを真摯に受け止めて
数年かけて完璧な状態に
持ち直していきます。

このブログを読んでくれている
あなたと一緒に頑張られたらと
思います。

今からでも遅くないお金の教育：
https://www.naturalsuccess.jp/xfamilyoffice/#V1K7fi


それでは！！

【お金の教育】X Family Office 第1話のまとめをシェアします。

松井です。

おはようございます。

昨日、税理士さんとお話して
初めての確定申告を済ませてきました。

どれくらいの支払になるかと
ビクビクしていましたが…

一応なんとかなりそうなのでよかったです。

で、

やっぱり思うのが

「お金」

って本当に大切だってこと。



健康になるにもお金が必要だし、
夫婦関係もお金とセックスが
しっかりしていれば大丈夫です。

そんな大切なお金に関して…

1年半前（２０１４年9月）から…

お金の守りについて、
仙人さんのX Family Officeで学び、
じわじわ改善をしてきました。

毎週土曜日に仙人さんの授業で
お金の勉強をしてできる範囲で
改善をしてきました。

その結果、金銭面にかなりの余裕が
発生してきています。

今日から、復習として第1話から
あなたにシェアしながら復習して
行きたいと思います。

※動画が上手く再生されない人はこちらから…
https://youtu.be/9p52fl-4ygE

それでは、お話していきます。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　X ファミリーミーティング第1話
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

1．お金の攻めを教えてきたが
　お金の守りができないとダメになる。

　印象に残っているのは

「お金の付き合い方を学んでない人が
　お金の攻めを学んでお金を手に入れたら
　余計に大きな問題になってしまう」

　と言う言葉です。

２．Xファミリーオフィスを残したい理由は
　自分が死んだ後、家族がしっかりとお金と
　付き合えるようにするため。

３．Ｘファミリーオフィスで
　話されてることは一つの考えで
　絶対的なものではない。

４．問題は最大のチャンス
　問題があったから僕と出会えた。

５．お金と言うのはもの凄く繊細…
　たった一つの間違った決断
　間違った借金、間違った投資で
　一瞬にして崩れさってしまう。

６．Xファミリーオフィスで伝えたい事
　貯金する事、正しい投資をする事、
　出費を下げる事…
（これが分かれば以後聴かなくていい）

７．敵に包囲されている
　世界はあなたのお金を奪おうとしている

８．初めは疑心暗鬼になる
　でもマスターすればどれが罠か
　どれが罠じゃないかを見分けられる。

９．感情で財布を開くのを辞める
　思考と論理で財布を開けるようになる。

１０．お金と共存する方法を学ぶ
　「火」「拳銃」「包丁」と同じ…

１１．多くの人はお金に恐怖を持っている。
　恐怖を乗り越えるにはもっと知るしかない。

１２．いつかお金に守れるときがくるから
　それまではあなたがお金を守りなさい。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　　4つのステージ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ステージ１．子供時代（０〜１２歳）
　⇒コアなマインドセットを学ぶ

ステージ２．学生社会人時代（１２〜２８歳）
　⇒思春期、学生時代、社会人、恋人

ステージ３．結婚から子供の自立（２８〜５５歳）
　⇒結婚、マイホーム、子供を持つ

ステージ４．最終ステージ（５５〜死ぬまで）
　⇒全てのステージの膿みが出る
　（適当にやってると苦労する時期）

その他…

離婚、再婚、借金、良い死にかたについて
話をしていくそうです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　宿題：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

宿題１：今現在自分の抱えてる
　経済的なフラストレーション
　恐怖、問題、悩み、不安を
　全てノートに書き出していく。

宿題２：Ｘfamily Officeで
　最も学びたい事
　一番変えたい事
　一番達成したいことを書く

宿題３：コミットメントの紙をつくる。

・・・

ってことで、明日は宿題に取り組みます！！

また、今日はＸパワーの第3話も
配信されてくる日ですが…

その取組みについてはまた後日報告します。

やっぱり、健康になるにも
「お金」は必要ですね！！

今回、このＸファミリーオフィスを
もう一度復習してみて…

お金との共存

お金の恐怖を乗り越えるために
お金についてもっと知る

というのが印象に残りました。

結局、考え方、感情がお金を
動かしているのだと言う事を
再認識できたので…

また、これからお金の面も
しっかりと進化していきます。

最後まで読んでくれて
ありがとうございました。

それでは、今日も1日頑張ってください。

追伸：
仙人さんが教えるお金の守り方、貯め方
ここから確認してください。
https://www.naturalsuccess.jp/xfamilyoffice/#V1K7fi

【お金の教育】無料 X Family Office 第1話 〜4つのステージ〜 サンプル音声

おはようございます。

内蔵からキレイに！！

健康をMAXにするには、
経済面が安定している事が大事です。

って、ことで仙人さんのお金の教育
今週は「X-Family Office」の実践日記を
お届けしたいと思います！！

今日はそのＸファミリーオフィス第1話
4つのステージのシェアをします。

どうぞ！！

※動画が上手く再生できない人はこちら
　https://youtu.be/E7ICMHe8XT8

追伸：

今日は1日パソコンに近づかず
完全休養を取ろうと思います。

X family office に興味があるなら
ここから確認してください。
https://www.naturalsuccess.jp/xfamilyoffice/#V1K7fi

X-power 実践中の疑問「仙人さんに聴きたい事」

おはようございます。

昨日はちょっと喉の違和感を感じ…

急遽、ハチミツ大根などを作り
予防を意識し出した松井です。

今日は…

Ｘパワー第2話を聴いて
一週間実践してみてふと思った疑問です。

※動画が上手く見れない人は
　こちらのリンクからご覧ください。
https://youtu.be/0DjZH7CFvQE

まず、腸内洗浄について…

リンゴ酢＋ニンニクでやってみたら
全然我慢できなくて脱糞しました！！

で、コーヒーにしてもなかなか我慢できない。

何か我慢するコツとかあれば教えてほしいです。

次にお風呂の入り方…

温冷水シャワーがいいということを
どこかで耳にした事があるのですが…

結構辛いので温水、冷水シャワーを
交互に7回ずつ浴び終った後…

湯船でしっかりあったまってから
最後に冷水を浴びると言うのでも
良いのでしょうか？

次にレモン、ライム水について
これはいまリンゴ酢と唐辛子と
岩塩を混ぜた水をのんでいます。

やはり、レモンライムリンゴ酢…

全て入れた方が効果が高いのでしょうか？

あとは…

扁桃炎に掛かり易いのですが、
何か注意しておく事がありますか？

とか

より、深く寝るためになにかコツは
ありますでしょうか？

・・・

全部で５つになりますね。

この５つについて教えてほしいです。


一週間、実践してみて体の軽さ
テンションの高さを感じています。

このデイリーyoutubeもなんだかんだと
続いていますしね。

結構、このyoutubeが楽しかったりします。

やはり、自分の情熱に会う仕事が
きちんとあるって言うのは
気持ちのよい物だなと思います。

ボクはいつもワガママと言うか…

気分屋なので決まった所に
毎日出勤とかができません。

いままでそんな自分を責めて
すごく辛い思いをしていました。

そんなボクでもこうやって
毎日習慣としてコンテンツを作り…

しっかりコツコツやっていると
結構、アクセスとか集まってくる
というのは達成感もあり本当に嬉しいです。

やり甲斐を感じられます。

このデイリーyoutubeがあるからこそ、
ちゃんとひげを剃ったりするように
なりました。

本当前まではひげもじゃで
毎日、同じ服を着て…

妻からは浮浪者と言われていました。



自分でも自分は社会不適応者だと信じて、
自分を責めていたのを今ふと思い出しました。

そんなボクがこうして仙人さんに出会い、
そしてこうして見てくれているあなたに
メッセージを送る事ができるのは…

本当に感謝だなと思います。

・・・

って話はそれてますが…

昨日からまた扁桃腺が怪しいので
今日はゆっくりとお休みを取って
たくさん寝ようと思います。

フリーランス、自由業の良い所は
こうやって自分のリズムで仕事を
調整できると言う所ですね。

その分、責任感とか自己管理能力が
必要になるのですが…

ボクのようなワガママで
真面目な人間には向いてると思います。

会社員時代は休みの日も働いて
結局、平日に体調崩して休んで
妙な罪悪感を感じたりしてましたから。

休みの日だろうが仕事のリズムの波が
こうグッと来てたらやりたい人なので…

やっぱり在宅起業が向いていますね。

あなたがどんなワークスタイルか
知りませんが…

自分の人生観、世界観、タイプにあった
ワークスタイルだと素敵ですね。

それでは今日も一日頑張ってください。

ちゃおー♪

追伸：

ハチミツ大根物語！！
ハチミツ大根を作った動画はこちら…

※動画が上手く再生されない人は

　こちらからご覧ください。

　https://youtu.be/mLaMkvw__Wo

そして飲んでみました…（甘い）

※動画が上手く再生されない人は

　こちらからご覧ください

　https://youtu.be/zgTcWwPEB-M

自然な健康維持を心がけています。

そんな健康な健康維持方法を
具体的に教えてくれる教材はこちら…
https://www.naturalsuccess.jp/xpower/opt/#V1K7fi

扁桃炎はうつるの！？（ウイルス、乾燥）扁桃炎の予防と対策！！

はい！

おはようございます。

※動画が再生できない人はこちらでどうぞ
https://youtu.be/CzgajlRZdIo

松井です。

今日もデイリーyoutubeってことで
youtube送って行きたいと思います。

今日はですね。

実は先月、扁桃炎と言うか
扁桃腺がのど仏に当たるくらいに腫れて…

それで3週間くらい倒れていて・・

本当につらかったんです。



でね。

今日はまたちょっと喉に
違和感を感じているんですね。

先月、扁桃炎で辛い思いをしたので、
ちょっと敏感になってるのか…

ちょっとした違和感が気になるので
今日は「扁桃炎について」
ネットでカチャカチャと調べてみました！！

扁桃炎とか、風邪とか
インフルエンザとかいろいろありますが…

まあ、自分が倒れるのはいいですが、
ちょっと家族や仕事の仲間に
「うつる」とイヤだなと思って…

扁桃炎って感染するのか？
扁桃炎の原因は何なのか？
扁桃炎を防ぐにはどうするのか？

まあ、ネット情報なので
深くは調べられないでしょうが…

調べてみました。

で、参考にしたのが…

ここと

http://youthful-beauty.info/kyuuseihentouen-uturu-159

ここ

http://www.ishamachi.com/?p=11136

です。

この2つのサイトによると…

扁桃炎の原因は

１．免疫力の低下

２．喉の乾燥

が、主な原因みたいですね。

ウイルスが喉にくっついて
後は疲れとストレスで
喉が腫れちゃうみたいですね。

症状としては…

扁桃腺に白黄色い膿がついたり、
スゴく腫れておっきくなったり
中耳炎を併発したり、高熱が出たり…

そんな風になるようです。

で、

どんな風に予防するのかというと…

サイトに夜と…

免疫力を高めたり
喉を乾燥させないとか
過度のストレスを感じない生活をする。

など、本当にどれも大事だなと思います。

仙人さんも特にストレスが一番
健康を害すると言ってましたので…

本当にそうだと思います。

他にも…

前進の倦怠感
激しい寒気
頸部リンパ腺が腫れるとか

そう言う事があるみたいで…

扁桃炎になるととにかく喉が痛くて…

つばが飲めない、
水が飲めない、
食べ物がたべれない、

というようなスゴく酷い症状に見舞われます。

ぜひともならないようにしてください！

で、

扁桃炎には急性扁桃炎と
慢性扁桃炎という二つがあって…

慢性扁桃炎は年に5回以上
急性扁桃炎になることを言うそうです。

慢性扁桃炎の症状は…

食べたりのんだりの痛みが増したり、
頭痛、耳の痛み、喉の異常感が現れる。

しかも、慢性扁桃炎の場合は
恐ろしい合併症があるそうです。

関節リウマチとか腎炎だそうです。

慢性扁桃炎は薬では改善は見込めないので
規則正しい生活を心がけましょう。

ということですが、

ボクはかなり規則正しい生活を
行なっている方ですが…

まあ、それでも2月は
なってしまったので…

やっぱり乾燥でしょうか？

で、いろんな予防対策が
書いてあるので…

読んでいきたいと思います。

まず免疫力を高める対策が…

１．湿度を４０％異常に保つ
（加湿を行なう）
２．うがい手洗いを行なう
３．睡眠をたっぷりとる
４．蜂蜜などを食べる

で、喉の痛みには
栄養価が高くて殺菌力もある…

「はちみつがいい！！」

ってことだそうです。

そういえば、喉の痛みには
大根蜂蜜がいいよって聴いた事あります。

あとは…

５．ビタミンCをたくさん取る。
６．ハーブティーを飲む。
７．アルギニン、グルタミンを取る…

以上が免疫力を高める対策になるようです。

喉の乾燥対策

１．水を飲む（少しずつ）
２．湿度を保つ
３．鼻で呼吸をする
４．マスクをする
５．うがいをする

って感じですね。

で、予防するのには「習慣」にしないと
効果が薄いみたいですね。

特に鼻で呼吸するとかは
しっかり習慣にしたいですね。

で、ハチミツの話に戻るんですが…

大根蜂蜜を調べてみました！！

味は結構おいしいです。

１大根を適当に切って

２はちみつにつけて2〜3時間…

これだけでできるそうです。

昨日、紹介した腹筋ローラーも
まだ買ってないし…

ちょっとAmazonギフトカードを
買いにいくついでに大根と蜂蜜も
買ってきてハチミツ大根を作ります。

また、作って報告したいと思います。

で、

まあ、あれですか・・・

結局、免疫の問題と言う事で、
免疫力を高めましょう。

喉を乾燥させないように
しましょうってことみたいですね。

免疫力を上げるには一体どうするのか？

結局の所は良く分かりませんね。

こんど、免疫力を上げるには
どうしたらいいのかを仙人さんに
聴いてみようかと思いました。

特別な食事とか、あるのでしょうか？

また、その辺りも勉強して
シェアして行きたいと思います。

はい。

免疫を上げるのに胸腺を叩くと良い
って話を聞いた事ありますが…

その辺りも調べていきたいと思います。

本当に扁桃炎になって
つばを飲むとイタいって状態なると…

仕事が進みませんね。

体のどこかに痛みを感じた事が
あるひとは本当に分かると思いますが…

痛みが気になって仕事のクオリティーが
本当に上がらないですよね。

ボク自身も2月は本当に
仕事が進みませんでした。

だからこそ、今この少しの
違和感を感じている時に
対処して予防したいです！！

まあ、今は寒かったり温かかったり
気温が上下しますので…

体には気を付けてください

今日から、うがい、大根ハチミツを飲む
をやっていきながら頑張りたいと思います。



それでは！！

あなたも今日も一日頑張ってください。

ありがとうございました！！

追伸：

動画で言い忘れましたが…

結局の所

「扁桃炎は直接、感染しないようです!!」

追伸２：

1ヶ月無料で試せる！！

世界一教えるのが上手いと思う仙人さんの
健康に関する教材はこちら
https://www.naturalsuccess.jp/xpower/opt/#V1K7fi

【健康グッズ】XYSTUS(ジスタス) スリムトレーナー TR H-7218 レビューします！！

おはようございます。

今日はAmazonランキングの
健康グッズについて！！

レビューして行きたいと思います。

※動画が見れない人はこちらからどうぞ
https://youtu.be/9WT_eAjsBsw

これから、フィットネスだけでなく
ジューサーやブレンダー…

さらにはリンゴ酢やごま油など…

日用品からトレーニング用品まで
健康に関わるあらゆるアイテムを
ご紹介していきたいと思います。

今日は

スポーツ＆アウトドア

のカテゴリーから…

XYSTUS(ジスタス) スリムトレーナーTR H-7218

です！！

価格は１４９０円…

うーん、安いですね。

これくらいならすぐ買える。

腹筋ローラーってもっt
6,000円〜7,000円位する印象で…

このアイテムはだいぶ前から
その効果の程を聴いていたので…

「欲しいな」と思いながらも
未チェックでした。

第2位の

トータルフィットネス(TotalFitness) プッシュアップバー STT020

【値段はこちらも激安1258円（※中古なら６００円台！）】

はつかってるんですが、

この腹筋ローラーは未使用。

正確に言うと、前の職場にあったので

それで何回か使ってみた事がありますが…

これホント聴きますよね。

体幹に効くような感覚があります。

今は、プランクとか

プッシュアップのポーズで体幹の

維持筋（？）を鍛えているのですが…

せっかく、レビューしているので

この際に購入してみますね。

ボクの身近に居るやたらと

腹筋が割れている人達は…

この腹筋ローラーを

やたらと絶賛しています。

これから仕事の合間のリフレッシュに

使ってみたいと思います。

トレーニング器具って

やたらと溜まってきますね。

特にダンベルとか、

処分するにも結構困ってます。

【こんな感じで溜まってます】

仙人さんに

「重い物は使わないトレーニングがいいよ！」

といわれて以来、自重のトレーニングを

中心にメニューを組んでいますので…

ダンベルは全然使わなくなりました。

自重を使ったサーキットをやっているので…

この懸垂バーと後は机とか

家具だけで全部できるようになりました。

【エネマバックが掛かってます】

ホント、これだけあればもう充分だなと

最近は思っています。

もちろん、トレーニングは好きなんで

ケトルベルトかついつい買っちゃいますが…

まあでも自重で充分に

ムキムキになれると実感しています。

実際に自重トレーニングを推奨している

元海軍のトレーナー

マークローレンさんにもトレーニングを

教えてもらった事がありますので…

また、その辺のことも機会があれば

シェアして行きたいと思いますね。

結構、びしびしやってた頃は

マッスルアップを3回とかできたんですが…

お陰で肩を痛めちゃったんですよね。

（遠い目）

やっぱ自己流で下手なフォームで

トレーニングしたらダメだなと思います。

今は懸垂7回くらいしかできません。

仙人さん曰く…

「懸垂とかキレイなフォームで

　10回もできないのに重いおもりを

　もってやる必要は無い！！」

っていってて。

本当にその通りだなと思います。

って、

グッズレビューと言っておきながら、

結局、、自分のトレーニングにかける

思いみたいな感じになりましたが…

腹筋ローラー！！購入します。

また、使用した感想をシェアしますね。

お腹を切れに見せたいという

ニーズは一杯あると思うので…

この腹筋ローラーをお勧めします。

１４００円くらいなので

やってみると良いと思います。

で、６つに割れた腹筋（シックスパック）…

で大事なのは…

トレーニングをより食事です。

しっかり食べ合わせを守って

野菜とかをしっかり食べれば…

結構、キレイな腹筋になれます。

で、去年の5月から3ヶ月くらい

結構、厳しい食事管理をして

シックスパックを作りましが…

結局、無理な食事管理で

シックスパックを作っても…

結局、シックスパックになったからなに？

みたいな気分になってしまいました。

これからも、いろんなトレーニング、

いろんな食事法などをしっかり勉強して…

シェアして行きたいと思うので

楽しみにしておいてくださいね。

それでは！！今日も一日頑張ってください。

ちゃお〜♪

追伸：

今、勉強している仙人さんの健康法…

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