ウツ回避＝実践編＝

押忍！松井です。

100年人生がすぐそこに来てるよ！

と言われている昨今ですが、
自殺者はまだまだ年間3万人を
超えていると言われています。



ただ実際には平成１０年前後をピークに
今は２万人台後半を推移しているらしい。

で、

自殺理由の第2位がウツ！！
(第１位はウツ以外の健康)



※平成２５年の自殺者の状況

そんなこんなでウツって
結構、大きな社会問題です。

これまで歴史上は生死、衣食住と
欲求段階を高めてきました。

今ではこのウツって事が
問題になるくらいまで
社会が成熟してきた。

っていうもの、本当に貧困とか
生存、生活に困窮していたら
ウツどころの話ではない。

生活が安定して、肉体的な課題が
クリアになってきたからウツって
問題が出てくるわけですからね。

このウツが問題になるくらいに
精神性を重要視できる社会環境。

これはある意味で喜ばしいことです。
(賛否両論あるでしょうが..）

が、、、

それと同時に、これも放置というか
この問題も乗り越える必要がある。

こうやってどんどん個人的、文化的、
社会的に進化していくことが大事だと
そんな風に感じています。

って、、、

いきなり大きな問題から入りましたが、
きょうのテーマは・・・

「ウツへの対応ワーク」

以下、動画にまとめていますので
今すぐ下のリンクをクリックして
動画を最後までご覧くださいませ！

※動画はいつ消えるか分かりません。


Youtubeで見る場合はこちら・・・

→(準備中)

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

ってことで、ウツ対応ワークの実践です。

ワークのやり方は簡単で昨日の
それぞれの内的機能のウツ状態に
自分なりにどう対応したら良いか？

過去、振り返って間違っていたこと
そして今後どういう風に
改善していくかを振り返ります。。

基本の大枠は・・・

１：サブ機能進化をさせ、
　　認識と判断を進化させる。

２：他の心理機能を持つ人殻
　　アドバイスを聞いてみる。

ですが、、、

今回はどんなトリガーで、どんな認識で
どんな判断で解釈だったか？？

それをどういう風に解釈すればよかったかまで..

ちょっと考えていきたいと思います。

ってことで、、、、

ステップ１：
自分が過去、ウツっぽくなった時を
思い返してみる。

ってことで、私自身小さなウツは
結構デフォルトなので..

大きなウツで言うと、
去年の浮気のやら離婚騒動です。

ステップ２：
どの内的機能がダメージを受けてたか？
どうやってウツになっていたか？

なんかあの時はいろいろありましたね。

どこがダメージを受けていたのか？

多分、サブ機能の内的感情ですかね。

内的感情は自分の倫理観や
モラル、価値観に誠実でいたいのに
それを無視してメインで暴走してしまい
劣性グリップに入ってしまったと予測。

サブのダメージは、
自分のモラルは意味がない。

劣性の内的感覚的には
自分はミスばかりで成長できない、
この決断が未来の可能性を奪う。。

って感じの解釈ですかね。

自分の感情を表現したり
新しい可能性に生きられない。

って感じのダメージでしたかね？

ステップ３：
対応で更に良くできたことや
新しい可能性アイデアはあるか？

他の心理機能のアドバイスをもらい、
解釈の幅を増やすってことは
やっていなかったように思う。

ただ、奥さんと向き合えてよかったかな。

自分の感情や気持ちをシッカリ味わうは
できていたように思う。

ただ、強く非ないといけないという枠は
外せてなかったように思うのでその前提を
もっと手放せたらスムーズに回復できたかな。

ステップ４：
そこから学べることはなにか？

次回同じようなことが起こったら
次はどんな改善策が考えられるか？

本当の原因は何かと言うと、
結局、自分が浮気症ということで
決めたことを守れないってところにある。

他にも、自分の根源的な原因は

「自分の生き方や価値観に対する
　覚悟、コミット、決心が足りない」

ということ。。

・・・

やってる内に思ったんですが・・・

自分が内的感覚的ウツの時、
内的感情的ウツの時、、

って感じで４つのパターンすべてで
一つずつ考えてみたほうが良いですね。

こんな感じに・・・

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ステップ１：
内的感覚ウツについて学んだこと
過去の自分(もしくは他人)を振り返り
望ましい対応を考えてみる。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

私の場合はまず自分で考えてみる。

劣性機能に内的感覚が入ってるので
内的感覚的な鬱に入る時はあると
思うのですが..

いかんせん過去のデータを司る
内的感覚が劣性機能なので、
なかなか過去が思い出せない。。

NPタイプなのでこの機能は
抑圧している感じですね。

なので、自分がミスを改善できない
過去から学べないって自覚があります。

あと、アイデンティティーが固定しなくなる。

自分は何者にでも慣れる、
もしくは自分は何者でもない。

この感覚はずっとありますが、それが
ウツの原因になっているのかと言われると..

なるほど！

って感覚を感じますね。

失敗パターンはとっとと辞めて
次のパターンを試すってのも
納得って感じなんですが...

NPタイプは過去は忘れるほうが
ウツに入らないということで..

過去を振り返りすぎて
あまりくよくよしすぎない
って心がけることにします。

で、次・・・

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ステップ２：
内的直観タイプのウツに対する
対応や経験を振り返ってみる。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

これに対しては自分の中では
内的直観がないので(封印機能)..

他の人で内的直観がありそうな人に
どう対応していくかと考えると..

恐怖のビジョンを出させてあげて
そのあとポジティブな未来は
決まっていると思い出させる。。

ふーむ。。。

内的直観がメインや、サブの人。

内的直感的にダメージを受けて
上手く言ってない人に
対応した事があるのかな？？

って振り返っています。

第三ループで内的直観を
使っている人に関しては、、、

対応したことがあると思います。

その場合は、どうしたかなあ。。

やたらとそんなに深く考えなくていいって
言っていて今この瞬間に意識を
向けさせようとしていましたね。

あれはあれで良かった気がしますね。

ISFPの人だったので、とにかく
今ここの瞬間に戻してあげた感じ。

ただ、もうすこしポジティブな未来への
確信観を見せてあげたらよかったな。。

次回からは改善していきます。

で、次が・・・

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ステップ３：
内的思考的なウツに対する対応。
過去、自分（もしくは他人に）
どんな対応をしたか？

これからどんな対応をするのか？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ってことで内的思考の人の場合は
問題の整理整頓をしてあげる。

ってことで、、、

そもそも、内的思考的なウツに
入っている人に対応したことが
あまりないってことに気づきました。

自分自身も内的思考を持ってないので
これでウツに入ることってあるのかな？

って思いましたが、それらしい時には
紙に書き出して、思考やタスクを整理。

これが有効だったように思います。

、、、、

って感じで４つの内的機能それぞれの
コレまでの対応と、次回の対応策を
振り返っていくと効果的ですね！！

昨日のブログを参考にぜひとも
一度、自分、そして他人のウツの経験。

そして、どのように対応していくのかを
じっくりと振り返ってみてください！！

それでは、また次回会いましょう。

ばいちゃ！！

松井 万理

追伸：
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もっともっと進化しないとです。。。

最後までお読みいただきありがとうございます。

ウツを回避するサブ進化！

押忍！松井です。

最近、ウツっぽいです。

「え？松井さん大丈夫？？」

と、心配してくれる人が
どれくらいいるか分かりませんが..

基本的に私は少しウツになるくらいが
サブ進化している証拠になるので..

これはこれでOKだと思っています。

あなたはウツって聴くとどんなイメージですか？

・暗い顔して
・無表情で
・暗くて
・考え込んでいる

私はそんな感じのイメージだと思います。

仙人さんの定義によると・・・

と、いきたいところですが続きは
動画にまとめていますので今すぐ
下の再生ボタンをクリックして
動画でウツについて調べてください。

この動画を見ることでウツの正体を見極め
かなり「ラク」になるはずです。

ってことで下の再生ボタンをクリックしてね。


※youtubeで見る場合はこちら・・・

→ (準備中)

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

ってことで、、、

ウツの定義・・・

仙人さんが考えるウツの定義は・・・

「熟考」

です。

つまり考え込んでいる状態。

で、

なおかつ答えが出ない。

もしくは答えは出ても
その答えで結果が出ない。

という状況じゃないかと分析しています。

私はこの定義を聞いてすごく納得。

ウツとっても一概に悪くないというか、
ちゃんと答えが出たり、その答えで
結果が改善される場合は「良い」と
言うことが分かって安心しました。

ウツっぽくなることは決して悪くなく、
それによって答えが出なかったり
結果が出ないのが問題という事。

これが分かって、解決すべきポイントが
ハッキリとわかったからです。

で、、、

このウツ。

実は・・・

・ウツの脱出の仕方。
・ウツへ突入する方法。
・トリガーとなる出来事。

・・・

これらが心理機能によって違う！！

ってことで、今日はこのウツ。

ウツを回避したり、ウツを利用して
逆に人生を向上させる方法を公開します。

で、まず最初に・・・

ウツ＝熟考

つまり自分の内側で考えている状態なので、
実は「内的機能」がこのウツへの入り口と
対症療法を教えてくれる指針になります。

内的機能をヘビーに使っている時に
熟考モードに入るからです。

この内的機能を使いすぎて解釈や
認識が偏った時に答えの出なくなって
うつに突入していくのが基本パターン。

だからこそ、内向タイプの人は
基本的には”ウツ”っぽいけど、
慢性的なので意外と慣れている。

逆に外向タイプは普段は明るいけど
突然、強烈なウツに入りやすく、
このタイプが比較的に危険だそうです。

では、それぞれの内的機能が
具体的にどんな風にウツを引き起こし..

そしてウツになったらどんな風に
対処すれば良いのか？？

基本的には・・・

１：サブ機能進化
２：他の心理機能のアドバイス

この２つの戦略を使うわけですが、
それぞれ特徴があるので、
それらについて一つずつ説明します。

「内的機能」

内的機能は４つあります。

まずは内的判断機能が２つ・・

・内的思考
・内的感情

そして内的認識機能が２つ・・

・内的感覚
・内的直感

この４つがウツに関わる
「ウツ機能」です。

で、、、

まずは「内的感覚」によるウツ。

これはSJタイプ、NPタイプの人が
この内的感覚が入っているタイプ。

SJタイプはメインかサブに・・・
NPタイプは第三か劣性に・・・

この内的感覚が入っています。

まずはSJタイプ。

このタイプは内的感覚をヘビーに使う。

そして、無意識に外的直観を
ブロックしてしまっているのです。

この新しい可能性の否定、
パターン認識の拒否が
ウツを生み出す原因になっています。

他の可能性を無視しすぎて内的感覚に
負荷がかかりすぎてる時にウツに
突入していくことになります。。

で、、、

この内的感覚がサブに張っている人は
逆にこの機能に没頭したほうが良い。

しかし、メイン、第三、劣性に
入ってる場合はこの機能の特徴を知り
上手く付き合って行く必要があります。

内的感覚が強い人は・・・

「過去が間違いじゃないか？」

と思ってウツなることが多い。

そして、未来を過去の延長線と思い込み。

過去が自分のアイデンティティーになってしまう。

だからこそ、投げやりな状態にハマっていく。

そんなパターンのウツになるらしいです。

逆にNPタイプは第三、劣性に
この機能が入っています。

なのでさっきとは逆で新しい可能性
別のパターン、面白いアイデアで
この機能を抑圧してしまっている。

だからこそ、内的感覚が未熟なので、、
過去の事を振り返ったり、細かい
ディティールに意識を向けるとウツになる。

そしてNPタイプの人は未熟が故に
過去から学ぶことをきちんとできてない。

その結果、同じミスを繰り返してしまう。

また、過去の自分が信じられなくて
別のパターンを試しすぎて
自分のアイデンティティーが固定しない。

自分が何者か分からなくなる。

過去が整理できない、
自分が成長できてないんじゃないか？

過去から学べてないんじゃないか？

一生成長できないんじゃないか？

とウツにハマっていくのです。

そして内的感情タイプのウツは
感情的に「恥、後悔、罪悪感」を感じます。

このウツから開放されるには基本的には
先程も言ったとおりに・・・

・サブ機能進化
・他の心理機能からの違う見方

そして、、、

「過去は未来ではない」

というマインドセットです。

次に・・・

【内的直観】

これはNJタイプ、SPタイプの人。

NJはメインかサブに・・・
SPタイプは第三、劣性に入っています。

NJタイプは無意識にこの機能の
逆の機能である「外的感覚」を
抑圧してしまっている。

その結果、今目の前の現実や
今の刺激、変化を無視しようとする。

人生単位の意味、未来のヴィジョンに固執し、
変化や今この瞬間を無視してしまうのです。

つまり、満足を遅らせるをやりすぎて
今この瞬間の刺激や楽しみを否定する。

とにかく先延ばしやるべきことすら
やらなくなってしまい、理想と現実の
ギャップに苦しみ悩んで行くパターン。

その結果、現実を諦め現実を嫌う。

理想は高いけど何も変えられないと思う。

あと、自分の理想と関係のないことは
全部排除しようとするので、
認識がどんどん偏っていってしまいます。

現実的ではない理想像ばかり見てしまう。

だからこそ、今この瞬間を
大切にすることでウツから脱出できる。

逆にSPタイプはこの機能が
第三、劣性に入っているので
内的直観を抑制してしまう。

その結果、ビジョン、深い考え、
物事の意味を無意識に抑制。。

とにかく今に生きようとする。

無意味なアクションを繰り返して
対症療法に走る。

そして、状況が改善しないので
どんどんウツになるパターン。

先のことや自分の方向性を
見失ってウツになっていくそうです。

対処方法は解釈のパターンを増やす。

思い通りにいかないことを受け入れる。

陰陽を認識する。

ってことです。

とにかく内的直観の人は
解釈や認識が偏りがちなので・・・

解釈を増やしていくことで脱出できます。

ってことで次は・・・

「内的思考」

TPタイプ、FJタイプがこの内的思考を
持っているタイプの人間です。

TPは、メインもしくはサブに・・・

FJは第三、劣性にこの機能があります。

この機能がメインに来ている人は
外的感情(一般論、常識、調和）を
無意識に抑制しているので・・

人に甘えたくない、独立、自立
独自の考え、独自性にこだわります。

そして、とにかく孤立しようとして
感情を入れたくない、分離したいと
思って内に引きこもっていきます。

一人で解決できない時にパニックになりがちで、
答えの出ない問題を延々と考えてウツに・・

劣等感、自立できない自分が嫌なので
なかなか相談ができないのです。

そしてしつこい人や依存する人
甘える人に嫌悪感を覚える。

感情的、ドラマチックを嫌う。

人間関係を上手く作れないことに
コンプレックスを感じている場合が多い。

逆にFJタイプは強く外的勘定を使う。

なので、無意識にこの独立心
一人でやる！分離を抑制してしまう。

なぜなら自分を出したら調和が乱れるからです。

自分の独自の考えを否定しがちで
下手すると自分の考えを認識できない。

どうしても周りと合わせてしまう。

そして、人の考えを自分の考えだと
思い込んでいる場合が多い。

この機能によって発生するウツは・・

「自分は正しい」

という前提から離れることで改善します。

間違っていることを認めると
すぐに答えが出る。

逆に、自分が間違っているってことを
証明しようとすると向上点が、
素早く発見できて改善できる。

もちろん、間違いも正解も無い問題も
たくさんあるので・・・

自分の固定概念を外すという視点で
問題を分析していくと解決しやすい。

そして、答えの出ない問題は
一時的に脇においておくことも大事。

内的思考が強いとどうしても分析や
その問題を分解すること”だけ”で
答えを出そうとしてしまう。

だからこそ、パーツが集まるまで
「待つ」という姿勢も大事。

逆にSJタイプは内的思考は忘れて

「私は何も分かりません！」

ぐらいでちょうどいい感じになります。

そして最後に

【内的感情】

この機能を持っているのは
FPタイプとTJタイプ。

FPタイプはこれがメイン、サブ。
TJタイプはこれが第三、劣性です。

FPタイプの人は自分の気持に
誠実であることにこだわりすぎて
外界の成功や達成を無視してしまう。

なぜなら、内的感情は無意識に
達成や、成功を司る外的思考を
抑制してしまうからです。

この機能を抑え込もうとして
現実と食い違ってくる。

やるべきことをやらなくなる。

その結果、失敗がどんどん続いて
自分にとって大事なゴールが達成できない。

その結果社会に認められなくなり、
自分の価値観や倫理が信じられなくなる。

そして、感情すら表現できなくなって
ウツになっていくってパターンです。

そして、極端に自分の価値観を無視して
非道徳なことに走っていくとの事。

TJタイプは逆にこの内的感情を
抑制してしまっている。

モラルを破っていること
成功のために代償を払ってることに
薄々気がついているので・・・

「モラルがないね」と
指摘されたらキレます。

・・・・

って感じで色んなパターンのウツがありますが、
最終的に全ての対応策は・・・

サブ機能進化
違う心理機能の人からのアドバイス。。

です！！

ウツというと多くの人がやたらと

「虐待」「離婚」「死別」「失敗」

とかいう過去のトラウマからアプローチする。

もちろん、そのパターンもあるけど
もっともっとウツについて多角的な
アングルを持たないといけない。

現実以上にネガティブに
思い込んでないか？

自分にコントロールする
力がないと思いすぎてないか？

そして、、

答えの出ない熟考をしすぎてないか？

この３点から見直しつつ、
今回のウツのパターンを参考に
自分、そして他人のウツを癒やしてくださいね！

ってことで、今回の動画は役に立ちましたか？

最後はあっさりしてますが、
今日はこの辺にしておきますね。

それぞれの心理機能について
更に踏み込んだ内容を知りたい人は・・・

X-patternを楽しみにしておいてください。

・・・・

それじゃ、次回の動画で会いましょう！

ばいちゃ！！

松井 万理

追伸：
あとアート、科学、社会について
もっともっと知りたいと思います。

幅を広げることの必要性を実感中。

今ままでの自分から脱皮したいですね。

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もっともっと進化しないとです。。。

最後までお読みいただきありがとうございます。

冒険、挑戦】100年人生時代に生き残る術・・・

押忍！松井です。

今日、起きたら足元から全てが
崩れていく感じがしました。。

”足場”がなくなるような感じ。

なんとも言えない、不安定感。

不安感ともまた違う。。。

なんというか、自分の存在意義が
なくなるような感覚でした。。

なぜ、そんな気持ちになるのか？

おそらく、今までの自分のやり方を
捨てる時期を感じているのだと思います。

X-EQに従って、何がトリガーになって、
何が原因になっているのかについて..

深く自分を見つめています。

以下、動画に状況をまとめています。

恐らくとりとめのない
内容になっていると思いますが..

感情と、進化について私の経験が
なんらかの参考にはなると思います。

動画を見てください。

Youtubeで見る場合はこちら・・・

→(準備中)

ーーーーーーーーー

ってことで、、、

この感覚がなんのかよく分かりませんが..

今日のテーマは「仙人さんに質問」
ということで..

”仙人さんが変わり始めた時の
 辛い感覚について、そして
 その対処方法について教えて欲しい..

です。

今、ちょうど自分自身”何か”が
変化しているのかなって思う。。

自分の内側を振り返っているけど、
うまく認識ができないです。

「進化への怖さ」
「何かがなくなる怖さ」
「エゴがスゴく刺激されてる」

なのだとおもいます。

エゴの防衛機制。

冷静に考えれば特に何も
変わっていないのですが。。。

自分を振り返るいい機会だと思います。

・・・

”苦しみこそが祝福(生きる餌)”

意外と、この陰鬱とした気持ち、
"苦しみ"こそが人を進化させてくれる。

それは最近、強く感じています。

なぜなら、苦しみとか必要性が、
スゴく、スゴく成長には大切。。

日本ではイノベーションが
起こらないのは必要性がないから。。

って言われています。

本当にそのとおりだと思っていて、
人は変化を求められないと変化できない..

自分で危機感を持つのってほぼ不可能。

実際問題、危機感を持ってるつもりでも
本当に、迫り来る「何か」がないと
進化ってできないものです。

で、

この迫り来る「何か」に対応できる力が
本当に大切な資産になるって思うから、、、

今のこのイヤーな気分も、
後々、役に立つのと感じる。
（でも、イヤですね、、、これは・・・）

今、仕事2.0という本を読んでいて、
去年流行った「ライフシフト」という
本で出てきていた"3つの無形資産"..

１：生産性資産
２：活力資産
３：変身資産

これからの100年人生の時代。

長く生きるために大切なのが、
とにかく現役の期間を伸ばす。

この戦略が重要になってきます。

その時に大事なのがこの３つの無形資産。

１：生産性資産
これは自分の生産性を高めるスキルとか知識。

２：活力知識
肉体・精神的な健康と幸福の事。

健康、友人関係、パートナーや
家族との良好な関係などが該当。

３：変身資産
１００年人生の中で起こる変化に対して
適応していく力、古い自分を捨てて
新しい自分になるチャレンジをする力。

ということで、、、

この変身力が求められているんだと思う。

変身って怖いね。

その怖さをスゴく実感しているところ。

でも、この”怖さ”に免疫を持つことは大切。

だからこそ、なんか凄くイヤだけど、
これが資産になってるんだな〜って思う。

有形資産で老後を乗り切るのはかなり難しい。

だって普通に”1億円”とかいるからね。

しかも、それを稼いだところで
インフレとかあるわけじゃないですか？

ならば、生涯現役でiれる「適応力」が
スゴく、スゴく大切ですね。。。

なんかいろいろと固定概念を捨てなきゃって
思っているわけですが、それが怖いですね。

多分それが一番の今のこのイヤさの原因。

でも、本当に初めてですこの感覚。

今までに味わったことのない不安定感。

ぐらぐらっと足元が無くなる感じ...

自分がこれから何を捨てるべきなのか、
じっくりと時間を掛けて向き合います。

・・・

この時間をかけるということが大事。

パッとやって、パッと処理するんじゃなく、
丁寧に、丁寧に時間を賭けていくこと。。

その重要性を今、かなり深く認識中。

今年で40歳、、、

これからも現役で有り続けるために
もう一皮剥ける必要性を感じまています。

あなたも、捨てる力、チャレンジする力。。

「変身資産」

意識をしてみてください。。

それじゃ、次回の動画で会いましょう！

ばいちゃ！！

松井 万理

追伸：
あとアート、科学、社会について
もっともっと知りたいと思います。

幅を広げることの必要性を実感中。

今ままでの自分から脱皮したいですね。

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もっともっと進化しないとです。。。

最後までお読みいただきありがとうございます。

ノーベル賞受賞】本庶 佑さん：ガン治療 第4の道

押忍！松井です。

今日は、ちょっと目についた記事・・・

朝日新聞=デジタル=の

「本庶さん、がん治療「第4の道」導く 衝撃の新薬に結実」

という記事について意見を述べます。

もともとはNewsPicksで、

【秘話】美談じゃないノーベル賞受賞。オプジーボが高価な理由

という記事を見て、

「へ〜、日本人がノーベル賞とったんだ〜」

って感じで見ていました。

んで、このオプジーボってなんだろなって
思ったのをきっかけに今回の記事になりました。

ってことで、本庶さんの原動力および
オプシーボの問題点、懸念点について
動画にまとめましたので、下の再生ボタンを
クリックして最後まで見てみてくださいね！！

Youtubeで見る場合はこちら！！

→ https://youtu.be/YbYCkr1ABb8

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ってことで、本庶さんですが、この記事。。。

異国で「必ず未知のものから食べる」ノーベル賞・本庶氏の恐るべき探究心
https://courrier.jp/news/archives/138656/

によるとスゴく好奇心が強く
謙虚でありながら親分肌的な人らしいです。

この好奇心ってのが原動力の１つ。

やっぱり、いろんな事に関心を持つ。

知りたいとか、自分の仮説を検証したい！！

って気持ちが本当に大切。

私自身も、最近、先生に言われて
この好奇心が鈍ってたなって反省。

今は、もっともっと大量のインプットを
していく必要性を感じていますよ！！

やっぱり、いつまでも若くいたいのなら
新しいアイデア、刺激、関心を持ち続ける。。

これがスゴく大事だと思いますよね。

人が老けるのは自分の固定概念意外を
受け入れなくなった瞬間だと思います。

逆に言えば、いつまでも関心を持って
好奇心を元に研究をしていたら
老人にならないと思います。

記事の言葉を借りると・・

「謙虚でいながら英語が大変流暢。
　台湾では『東洋と西洋の美を兼ね備えた科学者』」

と言われているらしい。

また、

「研究室では親分肌」

という話もあるそうですが、
この記事から垣間見れる芯の強さ
悪く言えば、頑固さが見え隠れします。。

で、、、

この本庶さんの発言で「なるほど！」と
思ったところはここ。

基礎科学「が」大事。

ってところです。

前にも紹介しましたが・・・

トライアスロンの
アイアンマンディスタンスに
50日間、毎日完走した男。。

ジェームズ・ローレンスさんも
その並々ならぬ偉業を達成する秘訣は・・

「基本を吐くまでやること」

と言っています。。。

そして、私の大好きな仙人さんも

「基礎固めだけやってれば成功できる」

といっています。

この基礎固め、基本を継続すること
この大切さを再認識しました。

アリストテレスさんも

「優秀さは単発的な行動にあらず
　日々の行動の総計である」

と、習慣と継続の重要性を唱えています。

そして、この基本にフォーカスという
考え方が大好きですね。

で、、、

本庶さんが今回のノーベル賞をとった理由が・・・

「彼の研究結果が免疫チェックポイント阻害薬
　開発に結びついたこと」

らしいんですよね。

具体的には免疫をブレーキする
「PD-1」という分子を発見。

マウス実験でこの分子の働きを
阻害することで免疫が活性化し、
ガンへの攻撃力が強まることを証明。

この成果を元にオプジーボとか
本庶さんと共同開発した
ジェームス・アリソンさんが
発見した「CTLA-4」を抑制する。

「ヤーボイ」

などが開発され、日本では5種類の
免疫チェックポイント阻害剤が
承認されているようです。

本格的に詳しい事は私には
よく分かりませんが..

とにかく免疫をブレーキするなにかを
発見したみたいですね！！

で、私が思うに・・・

免疫をブレーキする作用を阻害する！

ってのが「怖いな、、」って思いました。

そもそも、ガンが手遅れになるレベルまで
放置しておくのがマズイと思うタイプです。

私はX-powerを元にレバレッジの効く
浄化、同化、循環を高めていくことで
免疫にアプローチをしているだけです。。

もちろん、なってしまっている人には
このクスリも必要なのでしょう。。

私も気を使っているつもりですが、
きっとなる時はなりますからね。

・・・・

こうやって病気をなくしたり病気の人を
助けるためにいろんな人が時間を使って
研究をしています。。

私自身も病気のない世界に貢献したいと
思っていますので、、、

医学の進化には感謝をしています。

病気を治療することも大切ですが、
やはり病気にならない方が大事ですね。。

でも、私たちってどうしても
ピンチにならないと気づかないし、
動かないってところがあります。

本当に健康なルーティンって..

肉体的な部分だけでなく、
感情的、精神的、魂のすべてが
関係しているので難しい問題です。

この健康に関しても、
やはり「基本」が大事で・・・

普段の食事、普段の運動、
普段の排泄が重要です。

呼吸、感情、自律神経が重要。

一時は本当に・・・

「自然療法、最高！！」
「現代医学はダメ！！」

と、偏った考えの時もありましたが..

今では現代医療も必要ということも
少しずつ受け入れられてます。
（まだまだ、謙虚になれませんが..）

本当にいろんなものをバランスよく
見るのが大事だなと思います。

それと同時に・・・

「最初は極端にならないと
　本当の中道は見えない」

と、思うようになりました。

バランスを取るには時間が必要。

やっぱり、未だに学校教育はダメとか
学歴なんで意味がないとか・・・

ブランディングコピーはダメだ！

DRMが最強！！

などなどなど・・・・・

いろんな固定概念がまだまだ
自分の中に存在しているんだな。

って、自分の内面を振り返る
”いい機会”になりました。

この自然療法最高！

毎日のルーティンが大事！！

っていうのも１つの固定概念で、、

所詮はエゴのたわごとで本質は
もっと別のところにあるのかもです。

・・・

今の固定概念は今の固定概念で
大切なものだと思いますので..

今ここから一歩ずつ進んでいきます。

今日、一番言いたいことは・・・

「何事も基礎と継続が大事！」

です。。。

ってことで、基本を吐くまで
鍛え上げようと思いました！！

それでは！次回の動画であいましょう。

ばいちゃ！！

松井 万理

追伸：
本庶さんも研究に一番大事なのは

「好奇心」と「健康」

って、おっしゃってたみたいです！

ちなみにこの第四の道ってのは
切除、放射能、化学療法ではなく・・

「免疫にアプローチする道」

だそうです。。。

いやいや、それしかないでしょ、、、

って思ってしまいます。

免疫力を上げて、毒を抜く。

これしか治療はないと思います。。。

って話はそれていますが。。。

１：好奇心
２：健康

私も、この２つを大事にしていきます。

参考：
基礎科学「も」でなく「が」　本庶さんが語った重要性
https://www.asahi.com/articles/ASLB17VXSLB1ULBJ02B.html

【秘話】美談じゃないノーベル賞受賞。オプジーボが高価な理由
https://newspicks.com/news/3354890/body/?ref=search

異国で「必ず未知のものから食べる」ノーベル賞・本庶氏の恐るべき探究心
https://courrier.jp/news/archives/138656/

ノーベル賞受賞で相談殺到　誤解してほしくない免疫療法
https://www.buzzfeed.com/jp/naokoiwanaga/nobelprize-opdivo

本庶さん、がん治療「第４の道」導く　衝撃の新薬に結実
https://www.asahi.com/articles/ASL9D5TKHL9DPLBJ00B.html?iref=pc_rellink

追伸２：
仙人さんの陰陽アプローチについて
詳しく知りたい人は今すぐ下のリンクを
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ただの年商10億円企業ではなく
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ちょっと特殊なプログラムになってます。

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才能を１００％を発揮するチーム構築
愛と平和のコピーライティングの極意とは？

自分もコピーライターとして
もっともっと進化しないとです。。。

最後までお読みいただきありがとうございます。

意外なプラトーの突破口（コピーライティング）

押忍！松井です。

ちょっと久しぶりにコピーについて話します。

最近、コピーについてプラトー感を
感じておりまして・・・

と、いうのもこれまでの王道のDRMが
だいぶ浸透してきたため..

「通用しない」

と、言うか違うパターンが必要になってます。

もちろんDRMの王道的な原理原則は
全然変わらないわけですけど..

時代に合わせた幅と申しますか。。

ターゲット層に合わせた幅のある訴求が
スゴく重要な時になってきています。。

いわゆるインフォ業界ってやつは
例えるならAVのような業界で
マニアックな路線になってきてて。。

もうハードコアなSMレベルの
刺激がないとダメになりつつある一方。

その方法では一般層には嫌われるわけです。

もちろん、王道の原理原則は変わらないですよ。

お客さんを知り、商品を知り、
ベネフィットを売り込む事。

こういった部分は変わらないんですが、
世の中の人の感覚や世界観は変化があると..

だからこそ、その顧客心理に合わせて
コピーは変化しないといけないわけです。

で、、、

そんな顧客の変化に対して
自分の手詰まり感を感じていました。

しかし、意外なところに突破口が有りました。

このコピーの突破口とはなにか？

動画にまとめていますので、
今すぐ下の再生ボタンをクリックして
最後まで動画を確認してください！！

※動画は予告なく終了します！！

Youtubeで見る場合はこちら・・・

→ https://youtu.be/pVJrNFxHQ94

ーーーーーーーーーーーーーーーー

ってことで、最近発見した突破口。。

答えは簡単です。

「徹底したリサーチ」

です。。

要するに大量インプット！！

意外と単純なところに問題がありました。

先日、Facebookでもお話したんですが、
コピーの先生に言われたんですよね。。

「松井さんは情報収集が足りてない！」

と、、、

前から言われていたのでのですが、
何から手を付ければ良いのか、
さっぱり分からなかったのですよ。

本当に固定概念というものは知らず知らずに
形成され、知らない内に傲慢になるものです。

この突破口が少し見えてきたのです。

で、、

この情報収集の突破口っていうのが、
ものスゴく単純な話なんですが。。

「本」

なんですね。

「毎日5〜10冊位の本を読んでください」

と、先生から言われて。

「あ、そうか・・・！」

って、そういう単純な事を
怠っていたと気づきました。

っていうのも最近は・・・

本質、本質、本質！

源流、源流、源流。。

深く、深く、深く！！

ってのこだわりすぎて
古典的な名著しか読まなくなってました。

「人を動かす」
「マーケティング・マネジメント」
「進化の構造」

とかね・・・

そういうちょっと古めで古典と
言われている難解な本ばかり読んでて..

「ビジネス本をバカにしていました！」

・・・

これは自分で猛烈に反省です。

ビジネス本ってページの都合上
内容が薄いじゃないですか？？

でも、リサーチには最適というか、
最近の出版の傾向から世相って
見えてくるんですよね。。。

もちろん、重要なのは本質的な学習。

古典からの学び。
原理原則の学び。
トレンドに左右されない部分。

です。。。

しかし、それと同時にトレンドも
ある程度把握するために本をチェック！

こういう基本を忘れていましたね。。

NEWSPICKSとか、雑誌は
ちょくちょくチェックしてましたが..

「圧倒的に量が足りない！！」

ってことに気が付きました。

初めは・・・

「もっとyoutubeを見るべきかな？」
「アニメとか漫画を見るべきかな？」
「お客さんに会いに行くべきかな？？」

と、いろんな事を考えていました。

そして、先生に聞いてみると・・・

「全部やれ！！」

って答えでした。

なので、自分はその先生の言葉で・・・

「とにかく絶対的なリサーチの総時間を増やせ！！」

って意味だと捉えています。。。

で、

「絞ったリサーチができるようになるまでには
　それ相応の時間が必要ってこと！」

今回はこれを強く学びましたね。

やっぱりどっか効率よく、素早く、

「最低限の努力で！！」

リサーチしたいという思いがあったと思う。

そうじゃない。。。

全てのお金、時間、労力を全投入して
全部の無駄なリサーチも含めて全部やって、、

相当量のリサーチを行っていく内に
自分にとって本当に必要なリサーチに
絞られていくのだということを学んだです。

斎藤一人さんの水飲み場の張り紙の
話を思い出しました。

はじめからシステム化とか
自動化とか効率化をしようとしたらダメ。

手間暇かけてやり抜いた後に
はじめてコツや肝が見えてくる。

そうしてはじめて効率化ですね。

そのためにも日々の仮説と検証サイクルを
もっと素早く回す必要性を感じています。。

やっぱり学んでいる人はどんどん学んでいます。

私も仕事にかまけてリサーチをサボらず、、

どんどん本を読み、人に会い、雑誌を見て
食事をしに行き、イベントに参加します。。

ってことを言いながら、、、

今日はリサーチに役立つツールをいくつか
ご紹介していきたいと思います。

１：フライヤー

ビジネス書などの要約が乗っているサイト。

フライヤー ビジネス書でググると出てくる。

これを使って、本の概要を素早く抑えることで
１日５冊とか、１０冊を読むことも可能。

以下に素早く情報処理するかが
この大量インプットのカギですからね！！

２：帝国バンク

気になる会社があったらここで調べる。

１件１７００円前後で見れるので、
書籍を買う感覚で会社の内情が見れます。

って、、、、、本に書いてました。

私は正直、まだ使ったこと無いので
今週中に１回位は使ってみたいですね！！

３：youtube

バズってる動画や、話題のチャンネルはチェック。

４：ツイッター

ツイッターも一緒、世の中のトレンドとか
話題を見るためにチェックしていく。。

５：fujisan.co.jp

雑誌専門のオンライン書店。

マニアックな雑誌があるのでオススメ。

６：書店

ベタにリアルな書店の売れ筋とかを
片っ端から読むのも大事って教わった。

・・・・

他にも、本当にいろいろあるのですが、、

とにかく大切なのは、、、

「１日２〜３時間位は最低取る！」

って感じですね。(これでも少ない)

って感じで大幅にリサーチ時間を
増やしていこうと思いますので、、、

早速今からまた本を読みます！！

・・・

知識の減価償却は２年と言われています。

つまり、２年以内に今の倍の知識量になってないと
既に時代に取り残されているということになる。

私のおすすめとしては初めは古典や
本質系を深く狭く責めていって、、、

ある時期からは一気に自分の興味ないジャンルとか
外に向けた読書をすると良いと思う。

学習のための読書とリサーチの読書って
なんかこう、雰囲気が違うんですよね。。。

あと、この読書のスキルも初めは低い！

だから、その本をうまく活用できなかったり
はずれの本をいっぱい買っちゃうと思うけど..

もうそれは投資だと割り切って
どんどん買う覚悟も必要。

「情報への投資をケチるな」

です。

情報への投資、、、ケチってましたね！

そりゃ超一流のライターになれないわけだ。

まだまだ精進します。

それでは！次回の動画であいましょう。

ばいちゃ！！

松井 万理

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最後までお読みいただきありがとうございます。

スタンドーフォードの自分を変える教室 ケリーマクゴニガル 著

押忍！松井です。

本日は前にも紹介しましたが、

「意志の力」

ウィルパワーの科学、健康心理学を
研究しているスタンフォードの女史！

ケリー・マクゴニガルさんの本を
読み直したのでレビューしていきます。

月星座、GAFA、アウトプット大全と
いろんな話題の本がランキングを
にぎわせてますが、今日はこの本。。

「スタンドードの自分を変える教室」

です。

結構、ライトな感じの最近の実用書。

心理学を直ぐに実生活に応用できる形で
提供されている本になりますね。

感想は動画にまとめましたので
今すぐ下の再生ボタンをクリックして
「声」を聴いてみてくださいね。

※動画は意味もなく削除しますので
 先延ばしせずに見てください。

Youtubeで見る場合はこちら・・・

→ https://youtu.be/yYVHBPso0NY

ーーーーーーーーーーーーーーー

ってことで、健康心理学。

応用心理学って分野でしょうか？

いろんな心理学における研究を
実生活に応用するための実用書。

こういう本って読んでいて面白いです。

すぐに役に立つ形にアレンジされてるんで
今日みたいに、やや凹み気味な日には
ピッタリの作品になっています。

ってことで、今日は本書の第４章と第５章。

「モラルライセンシング」
「報酬系ホルモン(ドーパミン)」

について詳しく話していきます。

これが分かると何が良いかと言うと、
単純に人をコントロールできます。

これは他人に対しても自分に対しても、
使用することができます。

特にモラルライセンシングは
人につかうというより自分の問題..

自分が倫理(善悪)の罠にハマらないように
意識的になるのに使えるかなって思います。

ってことで、、

それぞれの章について詳しく説明します。

が、、、その前に・・・

この心理学、人間の心の仕組みについて
詳しくなるって本当に大切ですね。。

もちろん、心理学の法則が全部100％、
完全に当てはまるってことではないけど..

スゴく、いろんな事を理解できます。

あなたは理解できたら安心しませんか？？

私はスゴく安心するんです。

だから、こういう学問とか、応用科学、
実用書とかに依存しているフシがあるんだけど..

原理原則が分かってないと
怖いって感情は無いですか？？

これって私だけですかね・・・

実際に、心理学やコミュニケーション。

成功法則とか色んな本を読むことで
本当に生きやすくなっています。

この勉強の楽しさ、研究の楽しさは
本当にみなに知ってほしいと思います。

私たちは感覚、直観、感情、思考の
4つの力を持っているわけだから、
この勉強と、研究の循環は誰しも
ある程度、楽しいと思うはず！！

と、いつものように話が横道にそれつつ
私自身のいろんな仮説や思考の戯れを
このブログに表現していきますね。。

ってことで、、、

これはあくまで私が読んだ感想なんで
著者の意図しているところがきちんと
伝わってるかは別問題なんでよろしく！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　モラルライセンシング
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

罪のライセンス

ー 人は良いことをすると
　 悪いことをしたくなる ー

って心理ですね。

自分は道徳的に良いことをしたんだから
ちょっとぐらい悪いことをしても良い！

って罪の免罪符をもらった気持ちになる心理。

この仕組のポイントは、、、

「良いことをしたと”良い気”になる危険」

調子に乗って自分が悪いことをしているのに
気づきにくくなるって事がある。

自分が良いことをしているんだから
ちょっとぐらいは悪いことをしても良いって
気持ちが少なからず人間にはあるらしいのです。

例えば、

・寄付をさせる際に、過去に自分がした寄付金額を
　思い出してもらうと寄付金額が下がる。

・ダイエットの進捗、進歩を確認してもらうと
　そのあとのごほうびにりんごとチョコバーを
　選択させるとチョコバーを選ぶ確率が上がる。
（進歩の確認をしないとりんごを選ぶ率が上がる)

・これまでの勉強時間、点数の伸びを認識させると
　そのあと友達と遊んでしまう可能性が上がる・・

などなど・・・・

自分が良いことをしていると思うと
その”ご褒美”として目標達成に
害をなす行為をする心の仕組みです。

問題なのが、ご褒美に長期的な目標に
役に立たない行為を選んでしまうこと。。

結果、より状況が悪くなったりする。

さらに恐ろしいことに・・・

「良さそうな事を見るだけで
　やった気になってしまう」

という心理作用もあって脳みその善悪、
モラル体系ってマジで一貫性がない！！

例えば・・・

ファーストフードにヘルシーな
サラダのメニューを載せておくと..

サラダを見ただけで体に
いい事をした気分になっていまい。。

一番、体に悪そうなメニューを
注文する確率が上がるそうです。

自動販売機でも同じでヘルシーなものを
１つか、2つ追加すると逆に体に悪い
チョコバーを選ぶ確率が上がるらしい。。

ヘルシーな食べ物を見て、
体にいいことをした気になって。。。

「明日はサラダを食べれるから
　今日はチーズバーガーでいいか..」

ってなるらしい！！

これビックリじゃないですか？

明日いいことするから
今日はちょっと甘えようってなる。

よくよく振り返るとこれってあると思う。

仕事にしても、

「最近、頑張ったし
　今日はちょっと休憩..」

みたいに先延ばしにしてしまったり、
それでちょっと早く寝てしまって
打ち合わせの合図に気づけなかったり。。。

あると思うんですよね！

ってか、私は実際にやってしまいます。

これを防ぐためには、、、

「今日やったことは明日もやる！」

という気持ちで生きると良いらしいです。

これは使えるなと思って
私自身、今日から採用としようと思います。

どんなにご褒美だと思っても..

「同じことを30年やってしまうとしたら
　これは良い行動と言えるのかな？」

と一呼吸おいてから行動しようと思います。

ポイントはモラル化することで
相反する欲望が発生するってこと。

ダイエットで体にいい食べ物を食べたら
「よし！」と思い、体に悪い者を食べたら
「ダメだ！」と思っていてはこのモラルの罠、
罪の免罪符が発生しやすくなります。

この問題を回避するには単純に・・・

モラルを抜きにしてその行動が
長期的な目標達成の理に適ってるか？

という基準でタスクをこなすことが大事です。

もう一つのコツが「なぜ」という質問。

目標達成に対して自分がどれほど
進歩したと思いますか？

という質問をすると
モラルライセンシングが
発生しやすくなります。

しかし、、

目標達成に対してどれほど真剣に
努力をしていますか？

という質問にすると
モラルライセンシングが
怒らないという事らしいんです。

「目標達成に向けて頑張った！
　だから本当にやりたいことをやろう！」

ではなく、

「自分が望む結果のためにやっている」

という気持ちになれると
この相反する欲望がなくなるのです。

だからこそ、今時分のやっている努力が
「なぜ」必要なのかを考え直すことで、
自分がやってる正しい事がやりたいこと！

というようにフォーカスを調整する必要があります。

我々は正しいことではなく
「欲しい事」をやるのです。

しかし、この欲しいことというものにも
大きな勘違いが潜んでいます。

それが・・・

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　報酬系ホルモン(ドーパミン)の罠
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

です。。

コレも本当に面白くて人は欲しいものを
手に入れるために行動してないんです！！

これが分かるようになるとマーケティングの
やり方が根本的に変わってきます。

人を動かすのは”欲しいもの”ではなく・・・

と、いきたいのですがちょっと長くなってますので
続きはまたの機会にお話していきたいと思います。

この話がわかると・・・

自分がなぜ望まないことを
やり続けてしまうのか？

もしくは、、

望むことを遂行できないのか？

その理由がハッキリわかります。

実際に大企業はこの報酬系ホルモンを
効果的に刺激するマーケティングを
仕掛けてきますのでコレの仕組みを
シッカリと理解して調整しないと。。。

次々と商品の中毒にさせられ
有り金を全部奪われてしまいます。。

そんな恐ろしい事態に進展しまう、
強力な脳内ホルモンの話を次回はしますね！

それでは！次回の動画であいましょう。

ばいちゃ！！

松井 万理

追伸：
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もっともっと進化しないとです。。。

最後までお読みいただきありがとうございます。

間違ったセルフケア、間違った他人ケア

押忍！松井です。

昨日は、感情ニーズと感情ケアについて、
ざっくりと基本的な前提をお話しました。

今日はこの話を深めるために・・・

「検証を行いたいと思います」

最近、尊敬している先生にも
とにかく「仮説＆検証」が大事だよ。

と、アドバイスを貰いまして・・・

この”過去の間違い”を振り返り、
未来への改善案(これが仮説)を
しっかりと作る練習を習慣化する
必要性を感じております。。

大切なのは間違いないことより
間違いから学ぶこと、、、

失敗しないことより修正力！

ってことで、今日は自分の
感情ケア、感情ニーズについての
この振り返りを行いたいと思います。

今すぐ、下の再生ボランをクリックして、
最後まで動画を確認してください！！

※動画は予告なく削除します！！

Youtubeで見る場合はこちら・・・

→ https://youtu.be/fS3GpNt7nvk

ーーーーーーーーーーーーーーーー

ってことで、早速・・・

「間違った感情ケアの振り返り」

と、いきたいところですが、
その前に、この振り返りの
何が良いのかを説明します。

今回はこの振り返りを感情ケアで
行いますが、基本的にこの作業は
お金について、ビジネスについても
同じように行っていく事が大事です。

基本的に、成功できない、成果が出ない。

上手くいかない理由は簡単で。。

「同じ失敗をしているから」

です。

しかも、厄介なことにこの失敗って
自分の意識の外にあるので気づけない。

それを認識するだけで相当、進化できる。

でも、この自分の失敗とかミスを
直視するのって意外と難しい。

特にヘタなポジティブシンキングを
している私のような人間はこれが苦手。

でも、これってEQが低いから、
ネガティブな感情や、状況を
受け入れる許容範囲が低いだけ。。

ポジティブシンキングーって
明るいふりをしている人も
2種類あって、、、

「問題から逃げるために明る人」

と

「問題を直して乗り越える為の
　ポジティブシンキング」

があります。

あと、問題を直視する時は
嫌な感情、痛みを100％味わう。

これもスゴくスゴく重要で、
細胞に嫌な感情を染み込ませて、
もう二度と同じ失敗を指針として
感覚を記憶させることも大事。。

ってことで、、、

話はそれていますが、要するに
これは感情判断や感情反応だけでなく..

ビジネス、仕事、お金、人間関係、
時間の使い方、スキルアップ。。。

すべての分野において必要ってこと。。

過去のデータ、記憶、記録ほど
学べるものは無いということです。

そのためにもシッカリ数字で記録して
置くことが大切って話になります。。

その記録が仮説や予測を導き出す
一つのコンパスになるからですね。

過去の記憶　、過去の記録と数字
（の流れ）過去の感情判断など・・・

いろんなものがコンパスになります。。

とにかく自分の過去は学ぶために
最適の学習教材になります。。

その分析方法やフレームワークは
学んでいったり、仮説の材料として
勉強は必要ですが。。。

最終的に、自分の過去や
経験につながららないと
本当に自分のものにはならない。

物理学に於いても実験で証明されないと
本当に正しいとされないのと同じです。

もちろん、数式や思考実験に置いて
矛盾や、おかしなところがないかという
精査を受けるとこともありますが。。。

と、言うことで今から行うワークは、
スゴく人生の基本的なスキルの一つ。。

「過去の再分析と検証」

です。

今回のワークは・・・

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
過去の間違ったケアの体験（対自分、対他人）
未来、これからケアの改善案
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

これを考えていくということです。

ってことで自分の間違った感情判断は..

「ケンカをした人に落ち着いて貰おうと
　電話したら逆に怒らせた」

という案件です。

当事者はISFJ(妻）です。

内向タイプは自分で処理できるまで
ソッとしておくってことが本当
だったんだなと言うことを認識しました。

話を聞いてほしいってタイプは
内的感情がメイン、サブに
入っている人物になりますので..

これは自分のやって欲しいケアを
相手に押し付けたなと言う結果になります。

内向タイプ、外向タイプ。。

そして、それぞれの心理機能で
感情的なニーズが異なります。

例えば内的感覚であれば、
何も変化がないと言ってあげる。

変化が少ないと言うと内的感覚は
相当、落ち着いて行く。

感情的ニーズは安定したい
なじみ深さを味わいたい。
（過去に浸りたいという感じ）

変化がないことに心地よさを感じる。

予測可能性とかがすごく大事なんですね。

内的直観の感情ニーズは
じっくり、しっかり予測したい。

そして、ポジティブな結果は
決まっていると認識したいので..

そっちに向かってるよ。

そのサインがこんなのがあるよ。

と、見せてあげると
気持ちが落ち着きます。

内的思考が強い人の感情ニーズは、
状況を整理して分析して分離したい。

つまり、カオスになるのがイヤ！

ってことです。

優先順位をクリアにしたい
と、いう思いが非常に強い。

それから、独立独歩の思いが強いので、
自分で考えたいと思いがあります。

なので大抵は今の問題を整理整頓して
優先順位を示してあげると落ち着く。

内的感情はとにかく尊重して欲しい、
話を聞いて欲しい、理解されたい、
認められたいと思いが強い。

だから、批判、避難せずにただ傾聴する。

それでいいって言ってもらいたい。

そうして受け入れてもらった上で
向上点を自分で発見したいという感じです。

次に外的直観のタイプは
ポジティブな可能性に
フォーカスしたい。

だから、そこに戻していくだけで良い。

もともとポジティブに考えるのは
得意なので、ポジティブな所
成長している場所を見せてあげる。

外的感覚は人生の楽しい側面を
認識したいと思っている。

シリアスな場面を嫌うので
カジュアルな雰囲気にしてあげる。

楽しいアクティビティーに参加したい。

それをしたら感情のニーズが満たされる。

外的思考タイプは実力にこだわる。

なので、自信を取り戻させてあげる事が大事。

実際に実力のある人が多いですからね、
実力を認める、強いことを思い出せる。

自分の能力、キャパにダメージをウケている。

なので、認めてあげる。

あなたならできるよと言ってあげる。

一時的な敗北を重く捉えてしまう。

外的感情のタイプは人とつながりたい、
絆を持ちたい、理解されたい一体感を
感じたいという思いが強いので。。

内的感情と同じように共感してあげて
つながりはなくなってない事。

そして、他人のためにやってることを
認めてあげることが大切になってくる。

絆は強いから大丈夫といって欲しい。

逆に言えば、自立して独立してやれ！は
スゴくスゴく嫌がる場合が多いです。。

こうやって、パッと感情ニーズを
出していくだけでも相当の違いがある。

とにかくメインの価値観は凄くパワフル。

このニーズを満たしてあげる必要がある。

なので例えば、内的思考メインの人に

「楽しいことしよう！」

とか、

「一緒にご飯にいこう！」

は感情ケアにならないどころか、
逆に分かってくれないって嫌われる。

今回の私の余計な電話も一緒ですね。

相手の価値観を労れていない。

本当に間違ったなって思います。

今回の件で学んだことは・・・

１：自分で処理が終わるまでほっとく
２：どの部分が刺激されてるかを観察
３：自分は正しいという思いを捨てる

この３つを学びました。

奥さんに対してISFJと仮定して
いったい何が刺激されたのか？

と仮設を立ててみると。。。

その怒り方から見て第三機能。

※第三機能を刺激されると
 突発的な怒り、サブの場合は
 ジワジワ怒りが発生する。

内的思考が刺激されたとして、
恐らく、間違っていると言う
部分がトリガーされたと予測。

それとメインの何かが同時に
刺激されたんだと思います。

お腹が減ってたか、睡眠不足か
疲れを感じていたか、暑かったか。。。

そういった感覚的な部分も
同時に満たされてなかったと仮説。

次回のケンカの際にはよりよい
対応ができるようにしたいと覆います。

むしろ、ケンカになる雨に察知して
感情ケアをできる繊細さを身に着けたい。。

ってことで、、、

今日は感情ケアの振り返りワークでした。

それでは！次回の動画であいましょう。

ばいちゃ！！

松井 万理

追伸：
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もっともっと進化しないとです。。。

最後までお読みいただきありがとうございます。