EQのチェックリスト

押忍！松井です。。

最近、調子が明らかに悪いです！！

体調、感情、知性の面・・・

どれをとってもなんかこう締まらない。

成長しているっていう実感もなく、
地味で刺激のない毎日というか、、、

なんか、凹んでると言うか。。

無感動、無関心、無気力と言うか..

とにかく変な感じです。

こんな変な感じからどうやって
回復すれば良いのかなと思ってます。

・・・・

って話が完全にそれていますが..

今回は、８月２〜５日に開催された
Jr.CopyWriter A級レベル
熱海セミナー「X-EQ」..

今日はX-EQ最終話「感情の旅」の
授業まとめメモを公開します。

この内容をシッカリ理解すれば、
変な感じの「今」の課題を発見し
回復することができるかも知れません。

もし、あなたが・・・

・なんとなく調子悪い
・仕事がはかどらない
・人間関係が苦手
・感情的な人がウザい

と、感じているのなら、
このX-EQを勉強して見ください。
(と、言っても手に入れる方法がないです)

はい！動画はこちらね！

Youtubeで見る場合は下からどうぞ！

→ https://youtu.be/f1zU10LAAPQ

ーーーーーーーーーー

って話はそれていってるんですが、、

X-EQ、、毎週１話ずつ６週間に渡って
「復習」してきましたが今回が最後。

ここまでX-EQを通して・・・

・トリガーと原因を見極める方法
・感情を味わって血肉にする方法
・１６パターン感情ケア
・ウツになる原因とその対処法..etc

様々なことを学んできましたが..

このシリーズを通して私が
最も印象に残っているのは・・・

「過去を振り返って学ぶ技術」

です。

過去の認識と判断を振り返り
他の可能性を考えるという
学習スタイルが印象に残りました。

今、私は正しい認識と正しい判断を
マスターするために自分のサブ機能を
進化させるように意識していますが..

このサブ機能を進化させるのにも
この過去から学ぶということが
大切だと認識しております。。

・・・

自分自身、これまであまり過去を
振り返ってこなかったと思います。

今後はこの過去のデータを利用し、
自分の”新しい可能性”を切り開く
材料にしていきたいと思います。

ひとつひとつの出来事や感情を
じっくり味わって学ぶ事で。。

”同じミスをしない”

という事の重要性を
ひしひしと感じています。
(第３話「細胞コンパス」より)

・・・

今年の10月に入ってから、
何か調子が悪いと感じています..

こういう時こそ、一度立ち止まって
過去を振り返り、これからの人生を
どう生きるかを考える時期だと思います。

これからの人生をどう生きるのか？

じっくりと自分と向き合います。

この振り返りの一つの指針になるのが
X-EQ第６話で公開されている。

１２個のチェックリスト・・・

EQが適切に発達しているかを
調べる指針となるチェックリストです。

この間、ある一流企業の方から、、

「目標と、現状と、打ち手の３つを
　意識することが大切」

と学びました。

この１２のチェックリストは
EQを発達させる時の目標として
機能してくれると思います。

ってことでEQチェックリストをシェアします。

１：私は深い人間関係を
　　構築し維持できている。

２：私は自分のアクション、そして
　　間違いを認め責任を持てる。

３；私はチャレンジ、困難な状況を
　　成長のチャンスに変えられる。

４：私は自分の人生。そして、
　　自分自身を楽しんでいる。

５：私は自分の人生の方向性を選んでいる。

６：私は人生の変化を受け入れる自信がある。

７：私は仕事と休暇のバランスが取れる

８：私はストレスのシグナルを認識できる。
　　そして、健全に解消できる。

９：私は感情は弱さではないと理解している。

１０：私は自分の感情を認識して
　　　それを健全な形で表現できる。

１１：私は他人の感情を繊細に
　　　受け容れる事ができる。

１２：私は人生の８割の現象に
　　　喜びを見出すことができる。

・・・・

この１２個のチェックリストです。

それぞれどれくらい満たせているか？

どの部分が足りてないかを見直す
指針となってくれると思います。

私の場合はなんかどれも
全然できてないように思います。

なんかこれまで本当に頑張って
勉強してきたように想うけど..

何も身になってないように感じて
罪悪感、無力感、虚しさを感じます。

私は外的直観がメインなので
このような思いが発生する今は
相当に調子が悪いのが分かる。

そこまで卑屈になる必要もないのに、
何かスゴく劣等感を感じています。

何がトリガーで何が原因なのか？

自分は何を磨かないといけないのか？

ウツというのは答えを探している状態。

フォーカスポイントが
見つかってない状態なので..

なんとかフォーカスポイントを
見出していきたいですね。

答えが見つかり、結果が変われば..

多少、今の状況から抜け出せるでしょう。

ってことであまりポジティブじゃないので、
なんか申し訳ないなって気持ちが一杯です。

話は少し変わりますが、
こういうウツっぽい時って
まだまだ余裕がある段階らしいです。

本当にネガティブでマズくなると
人間というのは封印してしまうので
外から見ると普通に見えるらしい。。

本人的にもウツとか、ネガティブって
気が付かないようになるらしいです。。

究極レベルなネガティブはそれを見るだけで
死にそうになるので、許容できるまでは
心の奥底にしまっておく機能があるそうです。

それを考えると今は分かりやすく
ウツっぽいのでまだまだ余裕があるって事！

せっかくなのでこの気持もシッカリ味わい
鬱というか、無力感に対する免疫を
今回でつけてしまおうと思いました！！

原因を探して、前向きに改善していきます。。

それでは、また次回会いましょう。

ばいちゃ！！

松井 万理

追伸１：
あと、このシリーズでもう一つ
スゴく大きなことだと思うのが..

「情動と感情は違うもの」

という考え方です。

この考えを知ってから
少しずつ情動が分かるようになった。

最近では情動っていうのを
冷静に見れるようになって..

情動に少しだけ負けないように
対処できるようになれた気がします。

情動の奥深くにある、感情、価値観、
モラル、信念、倫理に従えるように
これからも頑張ろうと思います。

追伸：
仙人さんの陰陽アプローチについて
詳しく知りたい人は今すぐ下のリンクを
クリックしてジュニアコピーライター
A級レベルをチェックしてください！

自分の深い内面とビジネスを融合する
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下のリンクをクリックして確認できます。

魂レベル企業の答え合わせ：
http://bit.ly/2yumaF5

ただの年商10億円企業ではなく
魂の使命に沿った本物の企業を作る
ちょっと特殊なプログラムになってます。

地球平和をもたらすステージ８の組織
才能を１００％を発揮するチーム構築
愛と平和のコピーライティングの極意とは？

自分もコピーライターとして
もっともっと進化しないとです。。。

最後までお読みいただきありがとうございます。

依存物質、探しています。

あなたは依存していますか？

押忍！松井です。

もう最近、仙人さんの音声を
聴きすぎて何の授業か忘れましたが。。。

授業の中で、、、

中毒はダメだけど依存はしたほうが良い。

むしろ、依存しなくてもいいくらいだと
多分、チャレンジをしてないって事です。

と、おっしゃっていたように思います。

ってことで、今回はこの健全な依存って何？

ってな事を考えていきたいと思います。

はい！動画はこちら。。。

YouTubeで見る場合はこちら

→ https://youtu.be/WVEMB2YmxV0


・・・

と、言うわけで最近、チャレンジが
なかなか楽しいことになっていて..

依存物質を探しています。

先日、試しにタバコを一箱使いました。

眠気がなくなるというメリットはある。

でも、深呼吸でも代用できるのではと思い、、、

今は深呼吸をテストしています。

・・・

他にもコーヒーに対しては
いい感じな依存ができていると思う。

いろいろ思うのはこういう風に
ちょこまかとした依存物質を
たくさん持つことでバランスが
取れるんじゃないかな？って事。

で、

「依存はしてもいいけど中毒になるな！」

って事で、、、

依存をするっていても例えば・・・

「瞑想に依存する」
「運動に依存する」
「お風呂に依存する」

って結構ポジティブな依存ですよね。

タバコとか、お酒にしても..

それで日常生活のバランスが
整うのならありだと思う。

・・・

ところで、人って結局のところは
何かに依存して生きています。

酸素がなければ生きてきません。

完全に自立するってことは
酸素も吸うなよ、食べ物も食べるな
むしろ地球に住むなってことになる。

なので、完全な自立なんて不可能。

であるならば、健全な依存の方法を
学んでいかないといけないですね。

なので、依存ってなんだろう
って考えてみると・・・

依存っていうのは何か考えて見ると・・・

「自分の状態を変えてくれるもの」

だと思います。

だから、意外と依存の定義って多くて、
例えばチョコレートとか、砂糖とか、
食べるとか、寝るとか、カラオケとか..

友達としゃべるとか、お風呂とか、
水を飲むとか、買い物とか、
ジョギングとか、ストレッチとか..

ちなみに、ジョギングを開発した人、
ジム・フィックスさんは52歳で
路上で心筋梗塞を落として死んでる。

私で言うとチャレンジとか、成長とか
スキルアップとか、読書とか、
コーヒーとか、アイスクリームとか..

お風呂とか、マッサージとか
ストレッチとか、トレーニングとか..

もしかしたらセミナーとかも使えるかも。

結構、いろんな抜け道を持ってますね。

ってことで依存物質のバラエティが
大事だと思うんですよね。

で、今日仙人さんに聞きたいのは..

「仙人さんの使ってる依存物質はなんですか？」

って、質問です。

依存物質、、たくさん揃えて生きたいですね！

ぜひともあなたの依存物質も教えてね！

それでは、また次回会いましょう。

ばいちゃ！！

松井 万理

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もっともっと進化しないとです。。。

最後までお読みいただきありがとうございます。

クラウドファウンディングの板越ジョージさん

押忍！松井です。

最近はネットで資金を集める
クラウドファウンディングが
流行ってきています。

無料でネットで不特性多数の人から
資金を集める事ができるシステムです。

世界では5100億円を超える
規模に成長し、個人でも
1億円規模のお金集めに成功。

今回は、日本のクラウドファウンディングの
「板越ジョージ」さんについて話します。

あ、動画はこちらです。

Youtubeで見る場合はこちら。

→ https://youtu.be/HTAo2VeQ9S8

彼の著書

「夢を叶えるクラウドファンディング」

によると・・・

板越さんはアメリカで創業。

7億円以上の資金調達に成功。

しかし、その二年後ネットバブルが崩壊。

その後、9.11の影響で倒産し、
多額の借金を背負った。。

その後、2008年に
クラウドファウンディングが
アメリカで誕生しました。

始まった当初からアメリカでは注目され、
板越氏自身も..

「あの苦労した時代にこんな方法が
　あったらよかったのに・・・」

と思ったそうです。

日本で始まったのは2011年
3.11の直後からでした。

板越さんはこの仕組こそ
日本に合ってると確信し..

2012年にクラウドファウンディングに
関するセミナーを主催されたそうです。

さらに、日米を50往復以上し
中央大学で博士号も取得しており..

元ジャニーズJrという経歴も持ってます。

詳しくはこの本を読んでほしいのですが、
今は日本のアーティストに対して
クラウドファウンディングを利用して
海外に進出するお手伝いをしているそうです。

他にも

「リベンジ道場」
「とにかくどこかの会社にもぐりこむための77のヒント」
「グラウンド・ゼロ」
「結局、日本のアニメ・漫画は儲かっているのか？」

などなど、多数の書籍も出版しています。

クラウドファンディング総合研究所を設立して
クラウドファンディング促進のために活動。

在ＮＹ日本国総領事館海外安全対策連絡協議会委員、
坂本龍馬財団理事、
中央大学政策文化総合研究所客員研究員。

などなど、花々しい経歴を持っています。

こういう人が本当の起業家なのかなって思う。

こういった新しいものを広げようとする。

そんなビジョンを持っている人はスゴイ！

私もそういう熱い生き方をしたいと思います。

最近思うんですけど、人生とかビジネスに於いて
ビジョンが大事だなあってすごく感じています。

今、この価値観からメッセージするコピーが
重要になってきていると思うから。

仙人さんに教えてもらった

「ステージ理論」

でいうとステージ６の考えが
スゴくスゴく大事になってきている。

本当にそういう時代だなあって思います。

今、特にアメリカが国として
だんだんとこのステージ６の
考え方が普及してきており。。

最近ではティール組織という
ステージ７の組織が大事という時代です。

やっぱりこういう時代の流れを
シッカリとキャッチすることは大事。

これからの時代で売れるコピーを書くには
このミッションとストーリの割合を
これまでよりも少し増やす必要があります。

ただ、このビジョン、ミッションと
眼の前の刺激のバランスが大事で。。

これからの時代はいったいどれくらいの
割合が良いかと言うと・・・

と、生きたいところですが、
今日はちょっと眠いので
この辺りでやめておきますね。

本当にこのバランス。

この順番とバランスを間違うと
本当に売れなくなります。

多く人がこの割合と順番を
間違っているんですよね。。

またこの辺りの時代を反映した
コピーライティングについて
機会があったらお話しますね！

それでは、また次回会いましょう。

ばいちゃ！！

松井 万理

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自分もコピーライターとして
もっともっと進化しないとです。。。

最後までお読みいただきありがとうございます。

【Facebook】つながりスマートディスプレイ発表！

押忍！松井です。

コピーライティングの心理学の基本として、
根源的な欲求に訴求するって話があります。

で、

人間の根源的な欲求っていうのは

「３S」

と言われて・・・

セッ○ス、サバイブ、ステータス。

つまり、、、

性欲と生き残りと社会的地位です。

これが今では形を変えて

「３M」

になってるって言われていて・・・

儲けたい、モテたい、認められたい。

この３つになっています。

で、、、

この認められたい、モテたいの
延長線上に「つながり」と言う
欲求が発生してくるのだと思う。

そんな欲求をうまく刺激しているのが、

「Facebook」

です。

今回はこのFacebookが新しく出した、
テレビ通話に特化したデバイス端末。。

「Portal」「PortaL+」

について調べてまとめてみました！！

今すぐ下の再生ボタンをクリックして
最後まで動画を確認してください！！

※動画は予告なく消します。

Youtubeで見る場合はこちら・・・

→ https://youtu.be/FQ5bNZLmxYs

ーーーーーー

ってことで、、

「Portal」について話していきたいのですが、
その前に・・・

やっぱりコピーライターたるもの
大切なのが「リサーチ」です。

人間には人、物、場所、情報、
アクティビティーと・・・

「５つの興味ポイント」

が、あると言われています。

その５つの興味ポイントの

「今」

をまんべんなく調べていくことが寛容。

実はこのブログとかもその５つを
満遍なく調べていきながら書いている。

やっぱり、新しいものに
（もちろん古いものにも）
敏感でないとこの仕事はやってられない。

もう何年もこのリサーチの重要性を
口酸っぱく言われていましたが、
なかなかちゃんとできてなかった。

本当に、何年も、何年も言われて
それでも進歩しない自分がイヤでした。

まだまだ、進歩していないだろうけど..

今いるところから一歩ずつ成長します。

もし、あなたがフリーランスの
コピーライターとして

世の中のトレンドや流れを知るために
いろんな事を調べないといけない。

「note」
「zoom」
「クラウドファウンディング」

・・・

AI、シンギュラリティーなど
知らないといけない事はいっぱいです。

って、またいつものごとく話はそれましたが
あなたが私のようにフリーランスの
コピーライターとして仕事していくなら..

知っておいたほうが良いのでシェアしました。

ってことで、話を戻しまして・・

「Portal」

についてシェアしていきます。

Portalってなんですか？

というと、簡単に言うと
ビデオ通話に特化したタブレット。

タブレットっていうのは、
要するにi-padみたいなものです。

Facebookメッセンジャーを使って
手を使わずに通話するハンズフリーに
対応しているとの事。。。

このPortalの特徴は同じ空間を
共有しているような空気感を出すところ。

同じ音楽を聞いたり、
同じ映像も見る事ができるみたいで..

同じ空間にいるような気分になれるそうです。

Facebookは将来的にVRも使って
バーチャルな空間で一緒にいるような
感覚を作ってつないでいくみたいですね。

個人情報の流出など問題が多い
Facebookですが世界をつなぐという
この野望は果たしてどこまで果たされるのか？

注目したいなって思います。

また、AmazonのAlexaとも連動していて
「Hey portal」と声を掛けて
電話をすることもできるのだとか・・・

ただ、せっかくのビデオ通話も、相手が
Portalのある自宅にいないと意味がない。

それが分かるよう、スマートフォンの
位置情報と連携し、Portalが利用可能か
どうかを画面に表示できる仕様みたいです。

現在はアメリカのみでの展開で
日本には上陸していないようですが。。。

こういう新しいものを見ると
とりあえず経験したいと思ってしまいます。

主な仕様としては、
Portalは10.1インチ1200x800、
Portal+は15.6インチ1920 x 1080。

カメラはどちらも12MP 広角140度。

スピーカー出力はPortalが10W
（フルレンジドライバー x 2）。

上位機種のPortal+が20Wになります。
（ツイーター x 2、4インチバス x 1）。

値段はPortalが１９９ドル（2万3千円）
Portal+は349ドル(約４万円）です。

なにより、これが話題になっている理由は、、、

Facebookが遂に家電に進出したところ。

これが普及していったら
Facebookの求める
世界をつなげる事に近づきますね。

今、GAFAという言葉が話題になっています。

この現在、世界を牛耳る４騎士のひとつ
FacebookはGAFAの４つのなかでは
最も消えてしまう可能性が高いそうです。

このFacebookが抑えている心理機能は

「感情」

です。

またの名を「恋人」と言う原型。

・他の人とつながりたい
・自分自身に誠実でありたい
・調和を保ちたい
・世界を一つにしたい

と、いう欲求の根源。

そんな原型に即した企業です。

GAFAはそれぞれが・・・

感覚、感情、直観、思考を象徴する
企業になっています。

Googleは思考
Amazonは感覚
アップルは直観

ではないかと私は解釈しています。

・・・

今日はちょっと無理くりに
興味のないものについて
リサーチしたもので記事が浅い。

やっぱり、どんな記事を書くにしても
いちばん大事なの「リサーチ」ですね！

ってことで、これからもしっかりと
リサーチすることを心がけて、、
今日も一日、頑張っていきます。

それでは、また次回会いましょう。

ばいちゃ！！

松井 万理

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最後までお読みいただきありがとうございます。

破天荒フェニックス 著 田中 修治 レビュー

押忍！松井です。

この間、ある先生に

「毎日、本を１０冊読みなさい」

と、言われて本を買い込んでみました。

その中の一冊がこの破天荒フェニックス。

オンデーズ再生物語で
絶対に倒産すると言われた
オンデーズの社長になった
田中さんの物語です。

以下、動画にまとめてますので
今すぐ下の再生ボタンをクリックして
最後まで動画を確認してください！！

※：動画は予告なく消去します。


Youtubeで見る場合はこちら・・・

→(準備中)

ーーーーーーー

動画は予告なく消去する！

って言いながら動画自体が
なかなか取れてないです。。

ってことで、きょうのテーマは

「本のレビュー:破天荒フェニックス」

この本を読んで２回泣きました。

自分で感情的だなって思います。

私は感情タイプな自分が嫌いです。

感情なんて必要ないと言うか
邪魔だと思ってしまいます。

「強くあらなければならない」

という思いが強くあります。

これを外していくのが一つの
ウツ回避法だと先週のX-EQの
復習で思い出しましたが..

そうはいっても感情的な自分が
今後どうすればうまくいくのか？

イマイチ、突破口が見えずに困ってます。

この破天荒フェニックスに描かれる
田中さんも感情豊かですが、スゴく強い。

カッコいいなぁ、と憧れつつ
弱い自分に罪悪感、不安、恐怖を感じる。

話の流れは、王道のストーリーで
成功と失敗を繰り返しながら
いろいろなどんでん返しが発生。
(私は登場人物の奥野さんが好きです)

この本を読んで思ったのは、
ファイナンスが重要なんだなと..

そして、銀行さんは現金なんだなと
そんな風に思いました。

銀行との付き合い、ファイナンスと
セールという劇薬の利用方法。。

シンガポール、台湾での活躍でも
泣きましたね。。。

やっぱり成功ってのは結果にあるのでなく、
挫折の先、挫折をこらえる強さが重要。。

そんな事を再確認した、作品でした。

・・・

やっぱり、ビジネスも、人生も
心の強さが大切だと感じました。。

心の強さを磨くには
いったいどうしたらいいのでしょうか？

それは・・・

「不快領域に突っ込む」

って事だと思います。

それと同時に不快領域に突っ込めるように
安心できる休息場所が必要だと思います。。

最近、チェレンジと進化の機会を
たくさんいただいておりますが..

ちょっとへこたれ気味でございます。

この本の田中さんも何度も何度も、
こんな気持を味わってきたのでしょう。

このへこたれをどう乗り越えるか？

これが重要になると思います。

ってことで、、、

へこたれ気分を乗り越える戦略を紹介します！

戦略１：
マインドフルネス瞑想

今、この瞬間のカラダ、心、頭にフォーカス。

具体的には

思考に気づく
感情に気づく
感覚に気づく・・

その上で、呼吸をゆっくりにする。

って感じの方法です。

戦略２：
トリガーと原因分析

これはX-EQで紹介されてた戦略。

トリガーとなる出来事。
それに対する解釈。
そして自分の判断。

この３つを分析して・・・

本当の原因は何かを振り返る。

大体は自分のスキル不足
というところに到着します。

ただ、どんなスキルがどう足りないか？

ここは分析のしどころだと思います。

戦略３：
寝る。。。

これはやっぱり最強戦略の一つ
感情というものは基本的に
時間が立てば落ち着きますので..

過ぎ去るのを待つ、体力を回復
脳の疲労物質を取り除く事も可能。

落ち込んだときには一人で寝る。

これが本当に最高のヒーリングです。

戦略４：
他の心理機能の人に違う解釈をもらう。。

・・・・

と、いろいろな戦略があるわけですが..


「逆境を乗り越える強さ」


の重要性を感じ取りました。

シンガポール出店と、
半額セールの成功の時に
本当に読みながら泣きましたね。

それでも、試練に次ぐ試練。

本当にスゴイ物語です。

「人間は挑戦に惹かれる」

って、どっかで聞いたと思います。

私もへこたれながらチャレンジを続けます。

この間聞いたX-EQ第５話で内的感情で
ウツになっている人の回避法の中に・・・

「弱みを認めながら、チャレンジを続ける」

と、ありまして・・・

本当にそのとおりだなと思っています。

あなたもちょっと意識してみてください。

自信とは自分の弱みが
弱いままでも大丈夫と思うことである！

弱みを認めながら、チャレンジする！！

今日も一日、頑張っていきます。

それでは、また次回会いましょう。

ばいちゃ！！

松井 万理

追伸：
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自分もコピーライターとして
もっともっと進化しないとです。。。

最後までお読みいただきありがとうございます。

ウツ回避＝実践編＝

押忍！松井です。

100年人生がすぐそこに来てるよ！

と言われている昨今ですが、
自殺者はまだまだ年間3万人を
超えていると言われています。



ただ実際には平成１０年前後をピークに
今は２万人台後半を推移しているらしい。

で、

自殺理由の第2位がウツ！！
(第１位はウツ以外の健康)



※平成２５年の自殺者の状況

そんなこんなでウツって
結構、大きな社会問題です。

これまで歴史上は生死、衣食住と
欲求段階を高めてきました。

今ではこのウツって事が
問題になるくらいまで
社会が成熟してきた。

っていうもの、本当に貧困とか
生存、生活に困窮していたら
ウツどころの話ではない。

生活が安定して、肉体的な課題が
クリアになってきたからウツって
問題が出てくるわけですからね。

このウツが問題になるくらいに
精神性を重要視できる社会環境。

これはある意味で喜ばしいことです。
(賛否両論あるでしょうが..）

が、、、

それと同時に、これも放置というか
この問題も乗り越える必要がある。

こうやってどんどん個人的、文化的、
社会的に進化していくことが大事だと
そんな風に感じています。

って、、、

いきなり大きな問題から入りましたが、
きょうのテーマは・・・

「ウツへの対応ワーク」

以下、動画にまとめていますので
今すぐ下のリンクをクリックして
動画を最後までご覧くださいませ！

※動画はいつ消えるか分かりません。


Youtubeで見る場合はこちら・・・

→(準備中)

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

ってことで、ウツ対応ワークの実践です。

ワークのやり方は簡単で昨日の
それぞれの内的機能のウツ状態に
自分なりにどう対応したら良いか？

過去、振り返って間違っていたこと
そして今後どういう風に
改善していくかを振り返ります。。

基本の大枠は・・・

１：サブ機能進化をさせ、
　　認識と判断を進化させる。

２：他の心理機能を持つ人殻
　　アドバイスを聞いてみる。

ですが、、、

今回はどんなトリガーで、どんな認識で
どんな判断で解釈だったか？？

それをどういう風に解釈すればよかったかまで..

ちょっと考えていきたいと思います。

ってことで、、、、

ステップ１：
自分が過去、ウツっぽくなった時を
思い返してみる。

ってことで、私自身小さなウツは
結構デフォルトなので..

大きなウツで言うと、
去年の浮気のやら離婚騒動です。

ステップ２：
どの内的機能がダメージを受けてたか？
どうやってウツになっていたか？

なんかあの時はいろいろありましたね。

どこがダメージを受けていたのか？

多分、サブ機能の内的感情ですかね。

内的感情は自分の倫理観や
モラル、価値観に誠実でいたいのに
それを無視してメインで暴走してしまい
劣性グリップに入ってしまったと予測。

サブのダメージは、
自分のモラルは意味がない。

劣性の内的感覚的には
自分はミスばかりで成長できない、
この決断が未来の可能性を奪う。。

って感じの解釈ですかね。

自分の感情を表現したり
新しい可能性に生きられない。

って感じのダメージでしたかね？

ステップ３：
対応で更に良くできたことや
新しい可能性アイデアはあるか？

他の心理機能のアドバイスをもらい、
解釈の幅を増やすってことは
やっていなかったように思う。

ただ、奥さんと向き合えてよかったかな。

自分の感情や気持ちをシッカリ味わうは
できていたように思う。

ただ、強く非ないといけないという枠は
外せてなかったように思うのでその前提を
もっと手放せたらスムーズに回復できたかな。

ステップ４：
そこから学べることはなにか？

次回同じようなことが起こったら
次はどんな改善策が考えられるか？

本当の原因は何かと言うと、
結局、自分が浮気症ということで
決めたことを守れないってところにある。

他にも、自分の根源的な原因は

「自分の生き方や価値観に対する
　覚悟、コミット、決心が足りない」

ということ。。

・・・

やってる内に思ったんですが・・・

自分が内的感覚的ウツの時、
内的感情的ウツの時、、

って感じで４つのパターンすべてで
一つずつ考えてみたほうが良いですね。

こんな感じに・・・

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ステップ１：
内的感覚ウツについて学んだこと
過去の自分(もしくは他人)を振り返り
望ましい対応を考えてみる。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

私の場合はまず自分で考えてみる。

劣性機能に内的感覚が入ってるので
内的感覚的な鬱に入る時はあると
思うのですが..

いかんせん過去のデータを司る
内的感覚が劣性機能なので、
なかなか過去が思い出せない。。

NPタイプなのでこの機能は
抑圧している感じですね。

なので、自分がミスを改善できない
過去から学べないって自覚があります。

あと、アイデンティティーが固定しなくなる。

自分は何者にでも慣れる、
もしくは自分は何者でもない。

この感覚はずっとありますが、それが
ウツの原因になっているのかと言われると..

なるほど！

って感覚を感じますね。

失敗パターンはとっとと辞めて
次のパターンを試すってのも
納得って感じなんですが...

NPタイプは過去は忘れるほうが
ウツに入らないということで..

過去を振り返りすぎて
あまりくよくよしすぎない
って心がけることにします。

で、次・・・

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ステップ２：
内的直観タイプのウツに対する
対応や経験を振り返ってみる。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

これに対しては自分の中では
内的直観がないので(封印機能)..

他の人で内的直観がありそうな人に
どう対応していくかと考えると..

恐怖のビジョンを出させてあげて
そのあとポジティブな未来は
決まっていると思い出させる。。

ふーむ。。。

内的直観がメインや、サブの人。

内的直感的にダメージを受けて
上手く言ってない人に
対応した事があるのかな？？

って振り返っています。

第三ループで内的直観を
使っている人に関しては、、、

対応したことがあると思います。

その場合は、どうしたかなあ。。

やたらとそんなに深く考えなくていいって
言っていて今この瞬間に意識を
向けさせようとしていましたね。

あれはあれで良かった気がしますね。

ISFPの人だったので、とにかく
今ここの瞬間に戻してあげた感じ。

ただ、もうすこしポジティブな未来への
確信観を見せてあげたらよかったな。。

次回からは改善していきます。

で、次が・・・

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ステップ３：
内的思考的なウツに対する対応。
過去、自分（もしくは他人に）
どんな対応をしたか？

これからどんな対応をするのか？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ってことで内的思考の人の場合は
問題の整理整頓をしてあげる。

ってことで、、、

そもそも、内的思考的なウツに
入っている人に対応したことが
あまりないってことに気づきました。

自分自身も内的思考を持ってないので
これでウツに入ることってあるのかな？

って思いましたが、それらしい時には
紙に書き出して、思考やタスクを整理。

これが有効だったように思います。

、、、、

って感じで４つの内的機能それぞれの
コレまでの対応と、次回の対応策を
振り返っていくと効果的ですね！！

昨日のブログを参考にぜひとも
一度、自分、そして他人のウツの経験。

そして、どのように対応していくのかを
じっくりと振り返ってみてください！！

それでは、また次回会いましょう。

ばいちゃ！！

松井 万理

追伸：
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自分もコピーライターとして
もっともっと進化しないとです。。。

最後までお読みいただきありがとうございます。

ウツを回避するサブ進化！

押忍！松井です。

最近、ウツっぽいです。

「え？松井さん大丈夫？？」

と、心配してくれる人が
どれくらいいるか分かりませんが..

基本的に私は少しウツになるくらいが
サブ進化している証拠になるので..

これはこれでOKだと思っています。

あなたはウツって聴くとどんなイメージですか？

・暗い顔して
・無表情で
・暗くて
・考え込んでいる

私はそんな感じのイメージだと思います。

仙人さんの定義によると・・・

と、いきたいところですが続きは
動画にまとめていますので今すぐ
下の再生ボタンをクリックして
動画でウツについて調べてください。

この動画を見ることでウツの正体を見極め
かなり「ラク」になるはずです。

ってことで下の再生ボタンをクリックしてね。


※youtubeで見る場合はこちら・・・

→ (準備中)

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

ってことで、、、

ウツの定義・・・

仙人さんが考えるウツの定義は・・・

「熟考」

です。

つまり考え込んでいる状態。

で、

なおかつ答えが出ない。

もしくは答えは出ても
その答えで結果が出ない。

という状況じゃないかと分析しています。

私はこの定義を聞いてすごく納得。

ウツとっても一概に悪くないというか、
ちゃんと答えが出たり、その答えで
結果が改善される場合は「良い」と
言うことが分かって安心しました。

ウツっぽくなることは決して悪くなく、
それによって答えが出なかったり
結果が出ないのが問題という事。

これが分かって、解決すべきポイントが
ハッキリとわかったからです。

で、、、

このウツ。

実は・・・

・ウツの脱出の仕方。
・ウツへ突入する方法。
・トリガーとなる出来事。

・・・

これらが心理機能によって違う！！

ってことで、今日はこのウツ。

ウツを回避したり、ウツを利用して
逆に人生を向上させる方法を公開します。

で、まず最初に・・・

ウツ＝熟考

つまり自分の内側で考えている状態なので、
実は「内的機能」がこのウツへの入り口と
対症療法を教えてくれる指針になります。

内的機能をヘビーに使っている時に
熟考モードに入るからです。

この内的機能を使いすぎて解釈や
認識が偏った時に答えの出なくなって
うつに突入していくのが基本パターン。

だからこそ、内向タイプの人は
基本的には”ウツ”っぽいけど、
慢性的なので意外と慣れている。

逆に外向タイプは普段は明るいけど
突然、強烈なウツに入りやすく、
このタイプが比較的に危険だそうです。

では、それぞれの内的機能が
具体的にどんな風にウツを引き起こし..

そしてウツになったらどんな風に
対処すれば良いのか？？

基本的には・・・

１：サブ機能進化
２：他の心理機能のアドバイス

この２つの戦略を使うわけですが、
それぞれ特徴があるので、
それらについて一つずつ説明します。

「内的機能」

内的機能は４つあります。

まずは内的判断機能が２つ・・

・内的思考
・内的感情

そして内的認識機能が２つ・・

・内的感覚
・内的直感

この４つがウツに関わる
「ウツ機能」です。

で、、、

まずは「内的感覚」によるウツ。

これはSJタイプ、NPタイプの人が
この内的感覚が入っているタイプ。

SJタイプはメインかサブに・・・
NPタイプは第三か劣性に・・・

この内的感覚が入っています。

まずはSJタイプ。

このタイプは内的感覚をヘビーに使う。

そして、無意識に外的直観を
ブロックしてしまっているのです。

この新しい可能性の否定、
パターン認識の拒否が
ウツを生み出す原因になっています。

他の可能性を無視しすぎて内的感覚に
負荷がかかりすぎてる時にウツに
突入していくことになります。。

で、、、

この内的感覚がサブに張っている人は
逆にこの機能に没頭したほうが良い。

しかし、メイン、第三、劣性に
入ってる場合はこの機能の特徴を知り
上手く付き合って行く必要があります。

内的感覚が強い人は・・・

「過去が間違いじゃないか？」

と思ってウツなることが多い。

そして、未来を過去の延長線と思い込み。

過去が自分のアイデンティティーになってしまう。

だからこそ、投げやりな状態にハマっていく。

そんなパターンのウツになるらしいです。

逆にNPタイプは第三、劣性に
この機能が入っています。

なのでさっきとは逆で新しい可能性
別のパターン、面白いアイデアで
この機能を抑圧してしまっている。

だからこそ、内的感覚が未熟なので、、
過去の事を振り返ったり、細かい
ディティールに意識を向けるとウツになる。

そしてNPタイプの人は未熟が故に
過去から学ぶことをきちんとできてない。

その結果、同じミスを繰り返してしまう。

また、過去の自分が信じられなくて
別のパターンを試しすぎて
自分のアイデンティティーが固定しない。

自分が何者か分からなくなる。

過去が整理できない、
自分が成長できてないんじゃないか？

過去から学べてないんじゃないか？

一生成長できないんじゃないか？

とウツにハマっていくのです。

そして内的感情タイプのウツは
感情的に「恥、後悔、罪悪感」を感じます。

このウツから開放されるには基本的には
先程も言ったとおりに・・・

・サブ機能進化
・他の心理機能からの違う見方

そして、、、

「過去は未来ではない」

というマインドセットです。

次に・・・

【内的直観】

これはNJタイプ、SPタイプの人。

NJはメインかサブに・・・
SPタイプは第三、劣性に入っています。

NJタイプは無意識にこの機能の
逆の機能である「外的感覚」を
抑圧してしまっている。

その結果、今目の前の現実や
今の刺激、変化を無視しようとする。

人生単位の意味、未来のヴィジョンに固執し、
変化や今この瞬間を無視してしまうのです。

つまり、満足を遅らせるをやりすぎて
今この瞬間の刺激や楽しみを否定する。

とにかく先延ばしやるべきことすら
やらなくなってしまい、理想と現実の
ギャップに苦しみ悩んで行くパターン。

その結果、現実を諦め現実を嫌う。

理想は高いけど何も変えられないと思う。

あと、自分の理想と関係のないことは
全部排除しようとするので、
認識がどんどん偏っていってしまいます。

現実的ではない理想像ばかり見てしまう。

だからこそ、今この瞬間を
大切にすることでウツから脱出できる。

逆にSPタイプはこの機能が
第三、劣性に入っているので
内的直観を抑制してしまう。

その結果、ビジョン、深い考え、
物事の意味を無意識に抑制。。

とにかく今に生きようとする。

無意味なアクションを繰り返して
対症療法に走る。

そして、状況が改善しないので
どんどんウツになるパターン。

先のことや自分の方向性を
見失ってウツになっていくそうです。

対処方法は解釈のパターンを増やす。

思い通りにいかないことを受け入れる。

陰陽を認識する。

ってことです。

とにかく内的直観の人は
解釈や認識が偏りがちなので・・・

解釈を増やしていくことで脱出できます。

ってことで次は・・・

「内的思考」

TPタイプ、FJタイプがこの内的思考を
持っているタイプの人間です。

TPは、メインもしくはサブに・・・

FJは第三、劣性にこの機能があります。

この機能がメインに来ている人は
外的感情(一般論、常識、調和）を
無意識に抑制しているので・・

人に甘えたくない、独立、自立
独自の考え、独自性にこだわります。

そして、とにかく孤立しようとして
感情を入れたくない、分離したいと
思って内に引きこもっていきます。

一人で解決できない時にパニックになりがちで、
答えの出ない問題を延々と考えてウツに・・

劣等感、自立できない自分が嫌なので
なかなか相談ができないのです。

そしてしつこい人や依存する人
甘える人に嫌悪感を覚える。

感情的、ドラマチックを嫌う。

人間関係を上手く作れないことに
コンプレックスを感じている場合が多い。

逆にFJタイプは強く外的勘定を使う。

なので、無意識にこの独立心
一人でやる！分離を抑制してしまう。

なぜなら自分を出したら調和が乱れるからです。

自分の独自の考えを否定しがちで
下手すると自分の考えを認識できない。

どうしても周りと合わせてしまう。

そして、人の考えを自分の考えだと
思い込んでいる場合が多い。

この機能によって発生するウツは・・

「自分は正しい」

という前提から離れることで改善します。

間違っていることを認めると
すぐに答えが出る。

逆に、自分が間違っているってことを
証明しようとすると向上点が、
素早く発見できて改善できる。

もちろん、間違いも正解も無い問題も
たくさんあるので・・・

自分の固定概念を外すという視点で
問題を分析していくと解決しやすい。

そして、答えの出ない問題は
一時的に脇においておくことも大事。

内的思考が強いとどうしても分析や
その問題を分解すること”だけ”で
答えを出そうとしてしまう。

だからこそ、パーツが集まるまで
「待つ」という姿勢も大事。

逆にSJタイプは内的思考は忘れて

「私は何も分かりません！」

ぐらいでちょうどいい感じになります。

そして最後に

【内的感情】

この機能を持っているのは
FPタイプとTJタイプ。

FPタイプはこれがメイン、サブ。
TJタイプはこれが第三、劣性です。

FPタイプの人は自分の気持に
誠実であることにこだわりすぎて
外界の成功や達成を無視してしまう。

なぜなら、内的感情は無意識に
達成や、成功を司る外的思考を
抑制してしまうからです。

この機能を抑え込もうとして
現実と食い違ってくる。

やるべきことをやらなくなる。

その結果、失敗がどんどん続いて
自分にとって大事なゴールが達成できない。

その結果社会に認められなくなり、
自分の価値観や倫理が信じられなくなる。

そして、感情すら表現できなくなって
ウツになっていくってパターンです。

そして、極端に自分の価値観を無視して
非道徳なことに走っていくとの事。

TJタイプは逆にこの内的感情を
抑制してしまっている。

モラルを破っていること
成功のために代償を払ってることに
薄々気がついているので・・・

「モラルがないね」と
指摘されたらキレます。

・・・・

って感じで色んなパターンのウツがありますが、
最終的に全ての対応策は・・・

サブ機能進化
違う心理機能の人からのアドバイス。。

です！！

ウツというと多くの人がやたらと

「虐待」「離婚」「死別」「失敗」

とかいう過去のトラウマからアプローチする。

もちろん、そのパターンもあるけど
もっともっとウツについて多角的な
アングルを持たないといけない。

現実以上にネガティブに
思い込んでないか？

自分にコントロールする
力がないと思いすぎてないか？

そして、、

答えの出ない熟考をしすぎてないか？

この３点から見直しつつ、
今回のウツのパターンを参考に
自分、そして他人のウツを癒やしてくださいね！

ってことで、今回の動画は役に立ちましたか？

最後はあっさりしてますが、
今日はこの辺にしておきますね。

それぞれの心理機能について
更に踏み込んだ内容を知りたい人は・・・

X-patternを楽しみにしておいてください。

・・・・

それじゃ、次回の動画で会いましょう！

ばいちゃ！！

松井 万理

追伸：
あとアート、科学、社会について
もっともっと知りたいと思います。

幅を広げることの必要性を実感中。

今ままでの自分から脱皮したいですね。

追伸：
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自分もコピーライターとして
もっともっと進化しないとです。。。

最後までお読みいただきありがとうございます。