X-power 第2話の宿題 報告します。（ウィップル法など）

X-powerによる成長日記
内蔵からキレイになるための…

バランスの取れた健康法の
レポートです！！

※動画が上手く再生できない人は
こちらからどうぞ！！
https://youtu.be/y4wpQ1h178E

はい！！
おはようございます。

今日もデイリーyoutubeということで…

今日はＸパワー第2話の宿題の
方向をさせてもらおうと思います。

今8：５０分です。

初めたいと思います。

今日は先週土曜日に聴いた
X-power第2話の宿題をやりました。

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宿題１：
ウィップル法（膵臓手術）の動画を見る…
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ま、一言でいうと気持ち悪かったです。

特に、胃とか腸とか全体像が
ちらっと見えた時に…

じょきじょき切ったり…

ガラスの歯医者でガーとやるやつで
掃除機見たいので吸ったり。

病院の手術台だけは
乗りたくないなとおもいました。

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宿題２：
食事の写真を撮る…
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

日曜日のを取ろうと思いましたが。

朝と昼は取り損ねました。

朝と昼は忘れてました！！

朝8時に野菜ジュース
昼13時にフルーツジュースで…

夕食は取れたので写真を撮ってます。

夕食は18時30分から…


【焼き肉を食べました】

野菜、キムチ、ナムルと肉、冷麺！！

冷麺にリンゴが入ってたので
のけてたべましたよ。

食後の胃の感覚は量の割には
もたれてなかったなと感じます。

ちなみに、本日の朝食は…

【バナナ単品2本】


【風呂上がりに食べました（8:22）】

5時間あけると
ちょっとお腹好いてるなという
飢餓感がありますが…

7時間くらい空いちゃうと
どか食いしてしまいますが…

5時間守っていきたいです。

4時間半とか食べちゃうときもありますが…

胃袋さんと相談して心の声に従います！！
（フィーリングは１００％正しいってことで）
↑ただの食べたいだけ（笑

で、
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
 宿題３：膵臓さんの絵を描く
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それでは今から書いてみます。

イラストの例とか持って
頭でっかちでってことなので…



【こんな感じになりました。】

我ながらこの絵はどうでしょう？

イラストの例もあったので
大体真似して書いたっていうか…

結構頭でっかち
膵頭、膵体、膵尾があるってことで、
ま、こんな感じかなと、思いました。

で、次が…

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
　宿題４：
　膵臓さんへの謝罪文
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

膵臓さんへ…

これまで本当に負担をかけて
ゴメンなさい。

今回は初めてあなたの歴史や
仕組みを知る事ができました。

難しい話も多かったので
正直、全然理解できてない
と思いますが。

とにかく、あなたがスゴく精密で
そしてボクの事をスゴく頑張って
守っている事を知りました。

自分の胃や腸を溶かさないように
考えて消化してくれてたり…

食べ物の酸度を調整してくれたり…

ホルモンを出してくれたり…

それだけでなくたくさんの仕事を
いつもやってくれてありがとうございます。

特に２０代はアルコールを
毎日摂取して…

タバコも1日一箱以上吸ってました。

本当に大変だったと思います。

食べ合わせも知らずに
本当にご迷惑をおかけしました。

それでも文句を言わず、
頑張ってくれて本当に
ありがとうございます。

酵素をたくさん出させて
重労働させてしまい。。。

本当に申し訳ありません。

これからは、あなたのためにも
しっかりと食べ合わせを守り…

あなたのことを
いたわりたいと思います。

ーーーーーー

ってことで以上で宿題の報告です。

やってみて感じる事は、
やっぱり食べ合わせを意識すると…

食べた後に眠くならないです。

体が軽くて、頭が冴える感覚が
ありますね。

あと、宿題１は無理かなと
思いましたけど…

結構、平静に見る事ができました。

反応しない練習をする感じで、
ニュートラルな顔で見る事を
意識しました。

内蔵を見るのって気持ち悪いですね。

あと、宿題４の謝罪文は
サンプルの奴がスゴすぎて…

自分の書いた文章がしょぼいと
思いました。

まあ、こうやって毎日習慣化して
youtubeと、記事とやってくのが
一番の目的ですし…

5年後、

これで自分の成長記録にも
なりますのでこれからも頑張ります。

ということで月曜日
宿題の報告と言う事で…

方向くさせてもらいました。

今、7分半ですが…

10分と言う決まりがあるので、
最後までしゃべりたいと思います。

実際に今、食べ合わせを守ってますが…

食べ合わせを守ると量が食べれます。

そして、栄養が取れるように感じます。

今、小食とか1日1食とか
炭水化物抜きとか言われてるんですけど…

しっかり栄養を取った方が良いと思います。

実際にボクもかなりハードコアに
健康を追及した事もあります。

実際にパレオダイエットを半年間とか
ベジタリアン（ヴィーガン）を
半年やった事ありますが…

この食べ合わせの理論が
一番しっくり来てます。

それではそろそろ10分になりますので…

それでは今日も一日頑張ってください！！

ありがとうございます。

仙人さんの健康法「X-power」はこちら
https://www.naturalsuccess.jp/xpower/opt/#V1K7fi

Ｘ-power 第2話 同化テクニック基礎編 シェアします。

Ｘ-power第2話を聴いて…

感じた事、学んだ事、
よしこれはやってみよう。

と、思う事はシェアします。

※動画が上手く映らない人はこちらでどうぞ！！
https://youtu.be/UHaT9MtXmmw

初めにどうかテクニックの
マインドセットのお話がありました。

一つ目が　腸内洗浄をやれ
二つ目が　腎臓、肝臓のデトックス
三つ目が　深呼吸をしろ
四つ目が　歩く！！

でした。

で、

一つ目の

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　　腸内洗浄をやれ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

については…

実は昔、仙人さんの教材で…

Ｘトレーニング９０っていうのがあって
縁あってそれを入手してきいていたので…

詳しく聴いた事があったんですけど…

体の毒素のほとんどは腸から
ウンコとして排出されるし…

体の病気の7割は腸を綺麗に
しておけば治るなんてことも
言われていますので…

本当に重要だと思っていますが、
やっぱり最近は腸の洗浄を
適当にやってたっていうか…

何もやってなかったので
マズいなと思いました。

なんで、今回、第2話で紹介された
「腸内洗浄」については
しっかり習慣化しようと思います。

で、

腸内洗浄に関して…

具体的にどうするの？

というと…

１．エネマ

と

２．キムチ・納豆を食べる

なので、これはしっかりとやっていきます。

で、エネマって何ですか？

って言う質問があると思うのですが…

これは最近、ちょっと炎上騒ぎも
ありましたが…

weblio辞書によると…

浣腸

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2015/11/14 00:10 UTC 版)

(エネマ から転送)

浣腸（かんちょう、「灌腸」とも）とは、肛門および直腸を経由して腸内に液体を注入する医療行為、もしくはそれに使用する薬剤や器具の総称。 主に、便秘治療、検査・手術前や出産時の腸管内排泄物除去のために行われ、グリセリン液やクエン酸ナトリウムが薬剤として使用される。

だそうです。

ようするにエネマって浣腸です。

最近、ちょっと炎上した自宅で
できるエネマバックを持っていますので…

そいつでちょちょいと
やっていこうと思います。


【エネマバック】

あとはキムチも良いキムチを手に入れられる
入手先を考えていきたいですね！！

で次に２つめ…

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腎臓さん、肝臓さんのデトックスは…
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

朝一番にレモンとライムを
ぎゅっと絞った水を飲む…

さらに強力にしたければ
リンゴ酢、唐辛子、岩塩
を混ぜてごくっと飲むと…

それで内蔵の全てに刺激がいって
キレイになるよ！！

ってことだったので…

早速、買いました！！


【1.8ℓのリンゴ酢】


【ヒマラヤ岩塩】


あと、唐辛子を足しても良いそうです。

で、

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　３つ目の「深呼吸」
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

に関しては…

「とにかくゆっくり吐いて
　ゆっくり吸って…
　胸いっぱいに呼吸すればいいよ！」

と言うことで。

かなり安心したと言うか、

「そんなもんでいいんだ？」

と拍子抜けしました。

火の呼吸とか、プラーナヤーマートか
こういう呼吸の仕方が良いよとか…

なんか世の中一杯あるじゃないですか？

そういう風なのを気にしなくても
良いよと言うお話でしたので…

結構、衝撃的でした。

次に…

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　4つ目「歩く！！」
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

に関しては１００から
自分の年齢を差し引いた
「分数」を歩けば良いそうです。

つまり、ボクの場合は…

１００−３７＝６３分

ですね。

昨日は早速６３分歩きながら
Ｘ−agent第2話を聴きました。

だから、このデイリーyoutubeが
今日からスタートになってしまってます。

で、ここからが今回のメイン

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　　同化テクニックの具体的アプローチ

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の話に入っていくのですが…

同化テクニックを知るために
消化の仕組み、膵臓についての
お話がありました。

正直この辺りの話については
膵臓の歴史から中に走っている管…

内分泌、外分泌がとか…

胆のうと膵臓のコンビネーションとか…

かなり専門的なお話がありました。

正直、難しすぎて
途中でグーグーと寝そうになりました。
（実際に一回は寝落ちしました）

頭に残ってる事だけをシェアすると…

膵臓さんの仕事は主に2つ…

「消化を助ける事」
「ホルモンを出す事」

だそうです。

で、この膵臓さんがやられると
か・な・りマズいと言う事だけは
良く分かりました。

膵臓ガンの致死率は９８％！！

という言葉が印象的です。

簡単にまとめると
消化しやすい食べ方をする事で
膵臓さんの仕事を減らしてあげて
ケアできるよというお話でした。

だからこそ、これから
この大切な膵臓さんを
死守したいと思います！！

そんな膵臓さんをケアするための
具体的なアプローチが…

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　食べ合わせ理論
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

です。

食べ合わせの理論は

１．フルーツは混ぜない
２．穀物は混ぜない
３．野菜や肉などは混ぜていい
４．食事中に水を飲まない（５０ml）
５．食事の間は5時間あける

です。

一時期ボクはグリーンスムージーとかも
やっていたんで食べ合わせはかなり
間違っていたと思います。

そう言えば、グリーンスムージーは
かなり腹持ちが良いな（胃がもたれる）
と思っていた事がありました。

うーん、これからはこれを意識して
しっかりと体をMAXの健康状態に
持っていこうと思います。

で、Ｘパワー第2話の宿題は…

１．ウィップル法のビデオを見る
２．食事の写真を撮る
３．膵臓さんに謝罪文を送る
４．膵臓さんの絵を描く

です。

ウィップル法のビデオは
かなり見たくないです。

食事の写真を送るのも
面倒だなと思います。

しかし、こうやってここでシェア
させてもらてってるんで！！

せっかくなんでしっかりやります！！

宿題の実践報告は明日しますね。

それじゃ、次回を楽しみにしてください。

ばいちゃ！！

追伸：
こうやって動画をアップして
10分間しゃべるってやってみると…

意外と難しいですね。

まあ、初めての事はなかなか
上手くいかないのは当たり前なので…

今日はそんなグダグダな感じですが
最後までご覧くださりありがとうございました！！

今回シェアした同化テクニックが紹介されている
仙人さんの健康法「X-power」はこちら
https://www.naturalsuccess.jp/xpower/opt/#V1K7fi

腸内洗浄のやり方を知りたい！！

仙人さんへ質問です。

Ｘトレーニングでは
腸内洗浄が大切とありました。

ハーブを使った本格的な腸内洗浄を
もう少し詳しく教えてほしいです。

よろしくお願いします。

追伸：
腸内洗浄の方法も紹介されている
X-powerはこちらから…
https://www.naturalsuccess.jp/xpower/opt/#V1K7fi

ぎゃほー、足が吊った！！（こむら返り対策）

ああ、足が吊った。

ヨガの立ち木のポーズをしていて
バランスを崩して足を吊りました。

すぐにネットで調べて対策をしました。

足を吊るのはこむら返りと言うそうで
腓腹筋が以上収縮を起こす事で起こる…

良く分からないが対処の方法は
ここに書いてあったのですぐにやってみた。
http://www.skincare-univ.com/article/004972/

その１


その２


その３


このサイトから引用しました。
http://www.skincare-univ.com/article/004972/

つま先を持ってふくらはぎを伸ばす。

うう、全然伸びない…

普段のストレッチ不足を感じます。

でも何度か繰り返しているうちに
痛みは収まりました。

３０代も後半になってくると
だいぶ体力も落ちて体も変わります。

少しずつハードな健康法ではなく、
ゆるい健康法をとりいれて
バランスを取りたいです。

で、

最近いろんなところで思いますが、
本当に何事も日々の積み重ねですね。

ビジネスにしても、人間関係にしても…

2月に体調不良でほとんど動けず、
これはイケない！と思い健康を
意識し始めて運動を取り入れたけど…

焦って一気にやろうと
してしまったのかもしれません。

何事も習慣になるまで、じわりじわりと
ゆっくり積み重ねるのが大切と仙人さんが
おっしゃっていますが…

本当にその通りだと思いした。

追伸：

この対策を使って結構すぐになおりました。

これも普段からジュースを飲んだり
してるからかな？

そんな健康な日常を教えてくれる
仙人さんの健康法「X-power」はこちら
https://www.naturalsuccess.jp/xpower/opt/#V1K7fi

活性炭を混ぜた真っ黒なお水で腸内洗浄！！

松井です。

京都に住んでいるボクの先生から、
数年前に聴いた活性炭。

水に混ぜて飲むと腸内を
スッキリきれいにしてくれるそうです。

ちょっと試してみようかと
考えています。

で、

Amazonで調べてみると…



こんな感じでサプリとかもあるみたい。

ざっと見ていくと…

飲用可ってあったのがこの商品！！



スーパーチャコール！！

これを飲んでエネマをすると
やっぱり黒いウ○コが出るのでしょうか？

うう、ちょっと怖いような面白いような…

よし！これを購入して試してみます。

また、報告しますね。

追伸：

仙人さんの教材はこちらからどうぞ！！

https://www.naturalsuccess.jp/xpower/opt/#V1K7fi

【健康本】ケトンジェニック ダイエット 斉藤糧三ーレビュー

1ヶ月前もランキング1位を
とっていたケトン体ダイエットの
新しい本が出ました。

糖質制限＋タンパク質摂取です。

糖質制限の間違った常識を
根底から治してくれるような本？



で、

ボク自身も糖質制限やたんぱく質摂取で
ばきばきボディーを作った事もある。

実際にキレイな体になって
痩せる事もできるし…

一時的に体調は良くなるけど、
何年も何年も続けられる物じゃない。

すくなくともボクは経験上
そう感じている。

仙人さんに教えてもらった
「食べ合わせ」理論の方が
よっぽど自然に痩せられた…

そんな、仙人さんの教えてくれる
食べ合わせの理論は…

１．フルーツは混ぜない
２．穀物は2種類混ぜない
３．おかずは何を混ぜてもOK!!

です。

ボク自身、ナチュラルハイジーンの

「タンパク質と糖質は混ぜるな！」

とか、

パレオダイエットの

「１万年前の食事を喰らえ！！」

を3ヶ月くらい実践した事もあります。

確かに調子は良くなったけど
それだとやっぱり辛くなりました。

心の声に従って、ストレスを
減らす方が大切だと思います。

ハードコアすぎる健康法は
時に毒になるのかもしれません。

自然でゆるやかな肉体進化…
https://www.naturalsuccess.jp/xpower/opt/#V1K7fi

サプリは危険！！ゴミ箱に捨てる！！

こんにちわ！！

我慢ゼロ！！の健康法

四次元肉体進化X-powerですが。

1回目の宿題は・・・

○ジューサーを買う

○水を1日1ℓ飲む。

○キムチを食べる。


ーーーーー

でした。

ジューサーは既に持っていて
水も毎日1ℓ飲んでいるので、
今日からキムチを意識的に食べる事。

伝統的な日本食を意識しようと思います。


【特に納豆、キムチ、みそなど発酵食を取ります！！】

やっぱり健康になろうと
意識をして行動し始めるだけで…

気合いが入ると言うか
元気になる気がします。

2月に扁桃炎になっていろいろやってたことが
すべてリセットされてしまいましたが…

これを機会にもう一度仕切り直し！！

体を中からキレイにして
じわじわ成功したいと思います。

追伸：

そんな伝統に基づく本物志向の健康法を
教えてくれる仙人さんの教材は…

こちらからどうぞ！！

https://www.naturalsuccess.jp/xpower/opt/#V1K7fi