スプーンで舌磨き

松井です。

仙人さんに教わった
健康ルーチンを実践しています。

昨日はオイルプルを
ご紹介しましたが…

オイルプルをしたあとに
スプーンで舌（ベロ）を
磨くと本当にすっきりします。


【こういう感じで刮（こそ）げ落とす】

ちょっとひげ面でゴメン。

オイルプルしてぬるぬるした
口の中をこうやってキレイにすると…

本当にスッキリと一日を始められます。

家にあるスプーンで簡単にできるので
オイルプルはしなくてもこれはしたら
良いと思う。

口の中をキレイにすると
「呼吸」が気持ちいいです。

さらに、鼻の穴をキレイにする
ネティーポットやナスヤって
言うのもあります。

この舌磨きに加えて
鼻腔の洗浄をすれば…

本当に呼吸の質が上がります。

気持ちいいですよ（笑

それでは！！じゃね〜

追伸：
ボクの大好きな仙人さんの健康法
https://www.naturalsuccess.jp/xpower/opt/#V1K7fi