健康モニタリング：計測アプリ集

押忍！松井です。

あなたは健康に興味ありますか？？

昨日は超一流の食事術について
あなたにお話してきました。

そして、自分の健康に合うアクティビティーを
認識する感度が大事だというお話をしました。

そのためには正しい認識、
そして正しい判断が重要。

だからこそ、自分の心理機能の
「サブ機能」を進化させないと
行けないよというお話です。

で、、、

もうひとつ、大切なことが・・・

「過去から学ぶこと」

正しい認識と判断をするときに、
やはり”過去から学ぶ”という事が
非常に重要なファクターになります。

「同じミスをいかに繰り返さないか？」

ミスを減らし、過去から学ぶためにも
重要なのがやはり計測と記録と数値化。

で、

以下、健康を維持していくために
必要な計測について動画にまとめました！

動画を最後まで確認して下さい！！

※動画は予告なく削除されることがあります。

Youtubeでご覧になる場合はこちら・・・

→ https://youtu.be/dCOUvttjcPI

ーーーー

ってことで、、、

「過去から学んで、
　同じミスを繰り返さない！！」

これホント大事ですよね。

昨日もお話しましたが・・・

私はこれが相当に苦手な部類です。

なぜ、私が苦手かと言うと・・・

実は過去から学びミスを減らす時に
使用する心理機能は・・・

１：まずは感覚機能で認識・・・

内的感覚は細かいディティール
外的感覚はその時の状況を把握して
ミスの原因を探すことが出来ます。

２：次に思考機能で分析

認識したミス、状況を思考で分析、
分離して判断することで同じミスが
発生しないように状況を細分化。

３：最後に直観機能で改善

直観機能を使い、次にどうするかを計画。

外的直観は違うパターンを発想。
内的直感は同じパターンをアップグレード。

という流れで、同じミスを
起こさないように人間は失敗を
認識、分析、計画をします。

で、、、

残念ながら「感情機能」が
強い位置(メイン、第三)にある人は
同じミスをやりがちになります。

この理由は、ミスそのものよりも
その時の自分の気持ち（内的感情)
もしくは関係者の気持ち(外的感情)
にフォーカスが言ってしまうから。

その結果、ミスそのものを認識するのが
困難になってしまうということです。

で、、、、

私の場合はこの感情機能が
サブ機能に入っています。

サブは通常アクセスしづらいので、
大丈夫だと推測されるそうですが・・・

無意識の機能（世界観機能）が
「外的感情」なのです！！

なので、同じミスを結構やります。

これ本当に治したいです。

で、、、

よくよく振り返るとミスした時に、
ミスそのものよりも関係者の気持ち、
感情にフォーカスしていた事を発見。

これは今後、改善する余地があります。

って、いつものように心理機能マンセーで、
話が大幅にそれてしまっていますが..

とにかく、、、

「過去から学ぶのが大事」
「同じミスを繰り返さない」
「どんどん進化するためには・・・」

・・・・

「モニタリングが重要」

です。

昨日もご紹介したように、
私自身、最近、ヘルスバイタルの
計測を怠っていたので体感値でしか..

「超一流の食事術がいい感じ！」

としか認識できていません。

なので、これからまた３週間。

超一流の食事術をやりながら
こんどはバイタルチェックを、
徹底していこうと思います！！

ってことで今日は健康を観察する。

ヘルスモニタリングの指標と
それを測定するアプリをご紹介します！！

では、まず調べようと思う指標から・・・

１：体重＆体脂肪
２：各部位サイズ
３：睡眠時間
４：平常時脈拍
５：タッピングテスト

この５つを測定できたらいいなと思います。
(※あくまで理想ですが・・・）

各部位のサイズ測定はメジャーの他に
Zozoスーツが良いかも知れません。

使ったことがないのですが各部位の
サイズが的確に判断できるみたいですね。

これと体重＆体脂肪を使えば
良い指標いなると思います。
（やったことないので不明です）

ただ、恐らく一気にやると出来ないので・・・

１ヶ月にひとつずつやるということで・・・

９月は睡眠時間
１０月は平常時脈拍
１１月はタッピング

と、徐々に増やしていこうと思います。

３つに同時にやろうとするけど、
とにかくフォーカスをひとつずつ。

今月は、とにかく睡眠時間だけは
確実に取っておくって感じです。。

特に旅行に行った時に習慣を
中止してしまうパターンがあるので..

それに注意しつつ進めていきます。

で、

９月の睡眠時間を図るのは
単純にストップウォッチ。

睡眠の深さも計測してくれる
睡眠計のアプリもあります。。

以下、睡眠計測アプリでオススメ。

Sleep Meister - 睡眠サイクルアラームLite 
https://apple.co/2N6VP6T

前にどっかで紹介したと思うけど、
私自身は２週間位で計測し忘れはじめ・・

今では全然計測していませんｗ

習慣化が苦手な私ですが・・・

「あきらめの悪さには定評があります」

今回は睡眠の深さは無視して、
睡眠時間を計測するだけにします。
（ちょっと思うところがあってです）

で、次が・・・

平常時脈拍測定アプリ
https://apple.co/2NzliFv

本来、平常時脈拍は起きて
全く動かず測定するので・・・

Apple Watchとかの自動計測系。

動かなくても脈を取る系がいいです。

が、

起きた瞬間の心拍数を図るだけでも
意味があると思いますので私は
まずはこれを使いたいと思います。
(いつかApple Watchも欲しいです)

で後はタップピングテスト・・・

有料版
https://apple.co/2NzkiRR

この有料版の説明を見ると・・・

- 平たい表面に手を休めるように、手のひらを下にします
- タップは人差し指で行います。他の指は平たい表面に置いたままです。

・・・

これ私間違ってやってましたｗ

３本指でタップしてました。。。

明日からちゃんとやろうと思います。

ちなみに、私の使ってる
無料版のアプリはこちら・・・

TappingTest
https://apple.co/2Nrf0YH

つまり、今後３ヶ月は・・・

この３つのアプリ

１：ストップウォッチ
２：心拍数計測アプリ
３：タッピングテストアプリ

で、自分の神経と脳の状態を
毎日モニタリングしていきます。

・・・

こういう数値取りとグラフ化って
ちゃんと記録が揃うと面白いです。

動きがみえるというか、自分の
バイオリズムが分かるからです。

バイオリズムって正に

「生命の調子」

ですからね・・・・

年単位でやっていけば、
そうとう未来予測の良いデータに
そだってくれる数字になるでしょう。

・・・

人生を成長させるには
やっぱりこの循環が大事。

PDCAサイクルと言うか、
記録と学び、そしてチャレンジ。

このいい循環ができれば、
人生が確実に良くなります。

ちなみに、このチャレンジを設定する時に
ものすごい大事なことがあります。

特に、決断の質を高めていくために
大切なことは・・・

と、いきたいところですが
これ以上は相当、ヘビーな話になりますので・・

興味がある人は「興味あり！」と
メッセージを渡しに送って下さい。

では！次回の動画であいましょう。

ばいちゃ！！

松井 万理

追伸：
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自分もコピーライターとして
もっともっと進化しないとです。。。

最後までお読みいただきありがとうございます。

超一流の食事術 Dr.アイザック・ジョーンズ

押忍！松井です。

あなたは健康に興味ありますか？？

私はあります。

この間からチャレンジしている
”アブラダイエット”について・・・

やってみた感想、結果、など含め
ご報告と同時にそこから学んだ
大切な原理原則をお知らせします。

今すぐ、下の再生ボタンをクリックして
大切な原理原則、あなたの脳の可能性を
MAXに高めるための特殊な健康術について！

動画を最後まで確認して下さい！！

※動画は予告なく削除されることがあります。

Youtubeでご覧になる場合はこちら・・・

→ https://youtu.be/apZgtzkCyec

ーーーーー

ってことで、、、

まずは結果から言っておくと・・・

アブラダイエットは
脳にいい感じがします。

体重などの詳細の計測をしてませんので、
次回はぜひとも詳細なモニタリングを
推敲をしてご報告できるようにしますね。

本当に何事にも記録って大事ですね。

私はこれまでいろんなことから
学べてないんだなってスゴく今、
反省しているところなのですが。。。

・・・・

ちょっと凹んでます。

昨日もお話しましたが・・

私ちょっと今、"限界"というか
停滞感を感じています。

多分、これって過去から学ぶサイクルが
上手く機能していないのが原因。。。

今、自分のコピーライティングスキルを
さらに向上させる必要性を感じています。

いわゆるプラトーというやつです。

原因はハッキリとしています。

それは・・・

「サブ機能が充分に発達していない」

です。。。

「ん？健康の話で、
　なぜコピーライティング！？
　サブ機能進化！？何いってんの！？」

と、困惑する人もいるかも知れませんが..

このサブ機能の進化・・・

これがコピーライティングスキル
だけではなく、健康にも強い影響を
与えているのです。。

もちろん、今日ご紹介する。

「超一流の食事術」

に乗っているような・・

「食事、栄養、洗浄」

も、ものすごく大切です。

しかし、結局の所どの情報が
最もその人のためになるかは、
実際、分からないと思います。

ちまたにはいろんな健康本が出ています。

そこにはいろんなテクニカルな事例が
たくさん乗っています。

どれもエビデンス、いわゆる証拠も
（証拠の強さは違いますが..）ある。

でも、どれが体に合うかは人それぞれ。。

つまり、、、

「自分の体に合う健康法はなにか！？」

これをキャッチできる感性が必要になります。

つまり・・・

「適切な認識、適切な判断」

ができれば、健康になれるのです。

健康オタクがよくやりがちなミスは、

「とにかく極端にやってしまう」
(これは私です。さーせん！）

ってことで・・・

マクロビとか、ローフードとか
必死にやっている人って
なんとなく不健全な雰囲気がある。

考え方も不健全な気がしませんか？

多分、その予感って正しいです。

最終的には・・・

「個人独自のバランス」

が重要になります。

・・・

って前置きだけしておいて、、

今日の本題！

「超一流の食事術」

アイザック・ジョーンズさん著です。

内容は・・・

１：砂糖を断つこと
２：良質なアブラを取ること
３：内蔵を休めるファスティング

という３つが大枠になりますね。

それがなぜいいのかを理論的に
しっかりと説明してくれています。

で、

こういう風にシンプルにまとめて
表現してしまうとついつい・・・

「とにかく砂糖を断つ！」

っていって炭水化物を
全カットしちゃいません？？

各言う私がそのタイプ！

なにかをやろう！って思ったら
あまりにも高負荷で一気にやって
バーンアウト症候群になるタイプです。

だから、健康の知恵や知識を活かすためにも
やっぱり大事なのは「サブ進化」ですね！！

このサブが十分に発達さえしていれば、
変にやりすぎたり、やりなさすぎたり・・

そういうブレがだいぶ減るようになります。

宇宙の調子と合う感覚があります。

・・・・

この宇宙の調子と合う感じ、ドキドキ、
ざわざわするけど上手く進んでる感覚が
スゴく大切だと今は強く認識してます。

不安と、ワクワクが半分半分、
そして深い部分の安心感。。

これのバランスが凄く重要です。。

どうやって、そのバランスを保つのか？

その答えが「サブ進化」なんですよね。

最終的に、これって言う健康法ってない！

時期、体調、時代の流れ、持ってるカルマ、
人生の中の運気など、いろいろ絡むわけで・・

ローフードに没頭する時もある、
やたらジャンクで健康無視の時もある。。。

そんな中で自分のバランスを取っていく。

自分の中で、レバレッジになる習慣や
ルールを洗練させていく、これが重要です。

で、、

どうやって洗練させていくのか？？

そのヒントが、心理機能にあります。

なぜなら、洗練させていくためには
自らの「価値観」を発見する事が必要だから。

人間は価値観と行動が一致していると
スゴくカラダも心も健康になります。

最近、私が思うに究極の健康って
ここだと認識しています。

「価値観と行為の一致」

もちろん、食事術、エネマ、睡眠術。。

そういったテクニカルな部分は
関係ないわけではないですが、、

ここの価値観と行為の一致がないと、
どんなにテクニカルなところを
しっかりとやったとしても不健全。。

逆に言うとこの価値観と行為の一致が
しっかりとしていると、他のテクニカルな
部分が欠けていても充分に機能できる。

これが最近の私の現時点の答えです。

ってな感じでまた話が
ズームアウトしてワケワカメになってますが・・

話をもとに戻すと・・・

この超一流の食事術の内容って
彼らのノウハウの一部分中の一部分。

これだけでも、かなり肉体面の
パフォーマンスは改善しますが・・・

もっと、細かいテクニックがたくさんある！

って、やっと最近、、知りましたｗ

そういうテクニックを追求するのも
非常に面白いですが、、その手前の
価値観、魂の使命を大事にしたいです。

ってことで、ポエムか！？

と、突っ込みたくなるぐらいの
乱文ですが、今日はこのくらいで
お話を終了しておくとしますかね。。。

では！次回の動画であいましょう。

ばいちゃ！！

松井 万理

追伸：
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ちょっと特殊なプログラムになってます。

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才能を１００％を発揮するチーム構築
愛と平和のコピーライティングの極意とは？

自分もコピーライターとして
もっともっと進化しないとです。。。

最後までお読みいただきありがとうございます。

謎の空港：決断のステップアップ

押忍！松井です。

あなたは停滞感を感じますか？？

私は今、感じています。

なんとなくこれまでのやり方が
全て通用しなくなってる。。。

そんな壁を感じています。

進化には波があります。

初めはしっかりと着実に
進化を実感できますが・・・

必ずこの停滞期の壁が来ます。

多くの人がこのプラトーにハマった時の
認識と判断を間違って、ステージを
下げてしまう場合が多いのですが・・・

この状態から今までの学びを活かし
なおかつ、前に進むにはどうすればいいのか？

以下の動画にまとめていますので
今すぐ、再生ボタンをクリックして
動画を最後まで確認して下さい！！

※次のステージにいったら動画は消えます。
 視聴できるうちに確認して下さい。

Youtubeで見る場合はこちら・・・

→ https://youtu.be/anbSfVI57Vc

ーーーーーーーーー

ってことで、今日のテーマは

「決断の質を上げる方法」

です。

台風の影響で関空が閉鎖して
数日間、空港生活でした。。

この生活の中でいろんなことを
学んだわけですが、その中でも
大きな事が・・・

「地図と知識を持つものが強い」

です。

どこにベンチが寝れるか？
どこに行けば水が手に入るか？
電源の位置は何処なのか？
Wi-Fiの早いスポットは！？

などなどなど・・・

いろんなことを

「知ってるか、知らないか？」

この差がものすごく大きいということです。

１日目はカプセルホテルで。
２日目はベンチで。
３日目もベンチで。
４日目はベンチ＋昼寝出来る場所で・・
５日目は眠れるベンチを発見。

というように寝床もどんどん進化しました。

本当に、毎日が冒険です。

冒険というとすごくアドベンチャーに
満ち溢れているように感じるでしょうが、
実際の作業はすごく地味で歩き回って
ベンチやコンセントなどの情報を集める。。

ただそれだけなんです。

「冒険＝経験」

っていうことも実感しています。

人生初の残飯ルーティンもやりました。

まあ、現金がなくならないかぎりは
やりたくないなってことも実感です。。

って、、、

話がいつものように大幅にそれてますが。。

今日のテーマに戻りますと・・・

自分の認識と判断の能力を高めるコツは、

「過去の決断を振り返る」

ということです。

自分が決断している時の感情を分析してみる。

どういう感情の時の判断は
いい結果につながっていて、、、

どんな感情の時の決断は
悪い結果につながっているかを観る。

できれば５年、１０年単位で良い方向に
導いてくれている決断の時の感情。。

これを見つめていくことが
決断の質を高める方法です。

多くの人が、過去の決断や選択を利用して
自分の信念をアップグレードしようとしません。

特に過去の大きな決断。

上手く言ったと思った思っているものでも、
アレはミスだったと思っているものでも..

どちらでも参考材料になります。

私で言うと成功だったと思うのは結婚。

この時はどんな気持ちだったかと言うと、
不安と、ワクワク感の入り混じった感じ。

この時は自分の価値観に従って
決断を下せていたと思います。

結婚した一番の理由は

「この人といたら成長できそうだから」

二番目の理由は

「この人は家族を大切にしそうだから」

三番目の理由は

「結婚しないのは卑怯だと思ったから」

でした。。。

基本的に一番面倒臭そうな事を選ぶと
上手くいくというような感覚があります。

自分が失敗だと思っているのが、
「自宅」を購入したことです。

この時の感情は、とにかく面倒くさい、
どうでもいいから早く終わらせたいという
どちらかというと逃げの感情だったと思います。

面倒臭そうな方に敢えて向かうという事の
真逆だったように思いますね。

一番、面倒臭そうで、怖くて不安だけど、
一番、成長させてくれそうな選択。

これが、私の場合の決断のヒントだと思います。

。。。

他にも、実家の仕事をやめて
コピーライターを始める時も
同じような感情で選択しました。

今、感じているのはもっと後悔した決断を
しっかりと振り返って、悪い決断の
感情パターンを分析したいなと思いますね。

で、、、

今、私自身、、自分の仕事、家庭、
進化の状況に停滞感を感じています。

なので、一度、立ち止まって自分を
しっかりと振り返る必要を感じてます。

どうやって、立ち止まって自分を
振り返るのかと言うと・・・

ステップ１：そもそも何が目的かを振り返る
ステップ２：半年前、１年前に比べて目的に近づいているか？
ステップ３：更に目的に近づけるアイデアを３つ上げる
ステップ４：その内、１つを選ぶ
ステップ５：フローに入れるように負荷を調整

ってことで・・・

自分の停滞感にもやってみたいと思います。

ステップ１：そもそも何が目的か？

克己：人々の成長に寄与すること。
和：内外の誠実性と調和を保つ。
忠義：大きな目的のために個我を克服する
躾：整理、整頓、掃除、清潔を徹底する

という価値観を体現して生きる事。

最大価値：進化
サブ価値：誠実性
第三価値：目的への忠誠
劣性価値：躾

・・・

掘り下げて行くと
本当に心理機能どおりの価値観で
びっくりしてしまいますが、、、

この価値観に対して決意を持って
進むことでインスピレーションを与える。

敢えて、大変な道、茨の道を進むことで
失敗する姿を見せインスパイヤーする事。

これが私の生き方だと思っています。

ステップ２：半年前に比べて近づけているか？

サブ進化というコンパスを
手に入れて近づいてはいる。

ステージ理論の実践の場を作れていない。

自己開示の機会は減っていると思う。

実践で表現しているからセミナーとかで
教えるのが難しいと感じ始めている。

ステップ３：新しいチャレンジのアイデア３つ

１：家族に仙人さんの音声を聞かせる
２：感情認識、感情判断に意識的になる
３：バイアスサブ進化を取り入れていく
・・・・・

などなどいろんなアイデアが出ましたが
詳細については秘密です！！

ここでのポイントは行動レベルでの
チャレンジを出すことです。。

ステップ４：そのうち１つを選ぶ・・・
ステップ５：フローに入れるように負荷を調整。

ってことで・・・

この辺りもやっていきます。。。

今、すごく感じているのが・・・

「海外に出るのが大事！」
「生活の環境って大事！」
「環境の変化って大事！」

の３本柱です。

一度、自分を振り返って次のレベルへ
ステージアップできるように
シナリオプランニングをしていきます。

・・・・

っていろんなことをランダムに話しましたが、
決断の質を上げる一番の武器は、、、

「過去の判断を分析する」

です。

で、

どんなパターンの決断が最も上手く言ったか？

どんなトリガーに、どんな信念で
どんな判断をした時がよかったか？

逆に、どんなトリガーに、どんな信念で、
どんな判断をした時に悪くなったのか？

これをひとつずつ見つめ直していき、
少しずつ自分の判断の質を高めていく。

正しい認識、正しい判断ができれば、
人生は必ずうまく行くように出来てます。

自分の内側のプロセスを客観視して、
その悪い癖、良い癖を見抜けば、
必ず人生は良い方向に進みます。。

で、過去の決断から判断パターンを
見直すのと同時にすごく大事なのが・・・

「一人で認識しない！」

ってことです。

どういう事か？

というと、、、

自分と価値観、世界観の違う人の
意見を一応、聞いてみるってことです。

判断をする前に認識のパターンを
増やしておく必要があります。

この時に大切なのが・・・

と、いきたいところですが、
そろそろ、時間なので今日のところは
ここまでにしたいと思います。。。

・・

では！次回の動画であいましょう。

ばいちゃ！！

松井 万理

追伸：
仙人さんの陰陽アプローチについて
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自分の深い内面とビジネスを融合する
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下のリンクをクリックして確認できます。

魂レベル企業の答え合わせ：
http://bit.ly/2yumaF5

ただの年商10億円企業ではなく
魂の使命に沿った本物の企業を作る
ちょっと特殊なプログラムになってます。

地球平和をもたらすステージ８の組織
才能を１００％を発揮するチーム構築
愛と平和のコピーライティングの極意とは？

自分もコピーライターとして
もっともっと進化しないとです。。。

最後までお読みいただきありがとうございます。

決意のコンパス

押忍！松井です。

あなたは感情と聴くと何をイメージしますか？

私は、、、

「邪魔なもの」
「弱さ」
「仕事の邪魔」

と、否定的に感じています。

しかし、この感情パワーを活かすことが
人生においてものすごい重要という事を
少しずつ受け入れ始めている状態です。。

で、

多くの人がこの感情というと

「喜び、楽しさ、悲しみ、怒り」

など、、、

その時に発生する波のことを
指している場合が多いですが..

実は感情はこの変化する
移ろいやすい神秘的なモノではありません。

実はこの私たちの感じている波は
感情の波紋といえるものであり
この感情の波を起こすある要素が
感情のコアでだったのです。

私にとってはこれは
「ガビーン！」という感じでした。

ってことで昨日、仙人さんの授業から
学んだ感情について今日はシェアします。

今すぐ下の再生ボタンをクリックして
動画を最後まで確認して感情の正体を
見極めてください！！

※公開中止目前！アクセス権が無くなる前に視聴して下さい。

Youtubeで見る場合はこちら

→ https://youtu.be/f-oGJfWzjO8

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

ってことで、今日はEQについて・・・

EQとは感情を利用する力、
感情と付き合う能力です。

この能力が高まると何が良いのか？

まずひとつめに・・・

１：何かを失った時に適切に対応できる。

人間が感情と上手く付き合ったり
その力を利用しないといけないのは
「何かを失った時」なのです。

この何かを失った時、極限状態の時、
感情との付き合い方を知らないと
冗談抜きで自殺に至ることもあります。

つまり、このEQを高めることは
大げさではなく自分(そして他人）の
命を救うことに直結するスキルなのです。

次に・・・

２：コアのモチベーションが理解できる。

コアなモチベーションが理解できると
やる気をコントロールできます。

つまり、感情誘導して成約率を上げたり
自分の思う通りに人を動かすこともできます。

自分に対して適応すれば行動力や
セルフイメージを上げることもできます。

３：コミュニケーションスキルが上がる。

３つ目のメリットがコミュニケーションの
スキルが上がるということです。

現代、高い収入を得るためには、
左脳的なロジカルシンキングよりも
コミュニケーションのスキルの方が
重要と言われています。

実際に、求められている管理職や社長の
重要な能力の８割はコミュニケーション力で..

単純な実務力は２割程度です。

人から人気者にもなれますし、
適切な指導をすることもできます。

４：社会的に成功する（地位が手に入る）

自分の（そして他人の）感情を利用し
上手く付き合う力を持つと社会的に
認められるようになります。

なぜなら、実は社会的地位を決めるのは
ロジックではなく、感情だからです。

経済は理屈で運営され、
政治は倫理で運営されるのです。

なので、政治的力、社会的地位は
意外とEQのほうが大事になります。

５：人間関係が深く（そして広く）なる

このEQを深く理解すると人との関係を
深めていくことができます。

現代人の多くがインスタントに浅い
人間関係しか構築できません。

しかし、そこに深い味わいはありません。

私自身も深い人間関係はあまりないです。
（それでも一般の人よりマシじゃないかな？）

これは自分自身、もっと高めたいところです。

６：人間関係の摩擦や口論を上手く処理できる。

人生には問題や摩擦がつきものです。

この多くの問題、摩擦を処理できます。

これが出来ると何が良いかと言うと、
単純に女性に信頼されモテます。

そして、リーダーシップも高まりますね！

で次に

７：自分自身を知ることが出来る。

・・・

などなど、様々なメリットがあります。

あなたにとってのメリットは何でしょうか？

感情と上手く付き合い、利用できれば
いったいどんなメリットがありますか？

そのメリットが手に入ります。。

ってことで・・・・

早速、EQを高める感情の仕組みを
シェアしていきたいと思います。

書いて下さい。

「情動 VS 感情」

多くの人がこの情動と感情を混同している。

情動というのは、短絡的、生理的反応。

まさに反応という言葉がぴったりで
反射的にアクションを起こしたくなる。

爬虫類脳の反応になります。

それに対して感情は形成された価値観、
決意、覚悟、軸、ポリシー、モットー、
ルールなど人間脳で固定されたモノです。

つまり、情動は短絡的なものであり、
感情は永続的に構築されていくものです。

まずはこの２つの違いを
理解して置かないといけない。

この情動に基づく判断はだいたい間違い。

長期的に構築した信念、決意、価値観に
そった本物の感情判断をマスターする。

これが重要になります。

では、どうやってこの本物の感情判断を
マスターしていくのかと言うと・・・

「２つのスキル」

２つのスキルを高めていく必要があります。

この２つのスキルが・・・

１：感情認識のスキル
２：感情判断のスキル

です。

多くの人はどちらかは得意で
どちらかが苦手な場合が多い。
(もしくはどちらも苦手・・・)

両方がマックスに発達している人は
ほとんどいないと感じています。。

この２つのスキルが並ぶと
EQはどんどんと高まってくる。

まず大事なのは認識。。。

これは自分の感情を認識することも
他人の感情を認識することも両方大事。

まずは認識して、次に判断する。

感情を上手く使って判断するには
感情を認識しないといけない。

感情について１００個、１０００個と
その細かい違いを繊細に認識することが大事。

私自身もすごくおおざっぱで、
多分３〜５パターンの感情しか
使っていない(認識できてない)
と感じていますね。。。

で、そうやって繊細に認識すると共に・・

どんな感情の時の判断が
いい結果だったかを覚えておく。

ひとつひとつの判断から、本当に
自分にとって大事な信念、価値観、
世界観、アイデンティティーは何か？

自分は何を大切にして、何に決意し、
何を覚悟して、どうなりたいのか？

それを学び取っていくことが大事。

この信念（価値観、決意、覚悟）が
情動を処理し、感情を作る
判断の基盤になってくるからです。

ではいったいどうやって細かい
感情のニュアンスを認識するのか？

と、いきたいところですが、
続きは興味ありますか？？

興味ある人が多いようであれば
続きをどこかで公開したいと思いますので・・

このブログのコメントか、
Facebookか、LINE@かに・・・

「EQ！興味あり！」

と、メッセージを送って下さい。

知りたい人が多いなら公開します。

今、このX-EQをまとめていますが、
この感情認識、感情判断のスキルは
やりがいのある楽しいスキルです。

今、私は感情に「恋」しています。

・・・・

この恋って大事ですね。

甘い飴玉みたいなカモフラージュで
愛という苦いものを食べるための物。

コピーライティングに対しては、
もう恋を超えて、愛って感じです。

だから、嫌な部分も見えますね。

実際の所・・・

私自身、すごくコピーライターとしての
能力の低さに嫌気が差してしまってます。

でも、ここでコピーライティングと
別れたりしません！！

本当に、もう嫌だとか、辛いとか思うけどね。

そういう情動ではなく、自分のあり方
生き方、価値観から考えて、プラトーで
手放したりしない。。。

「オレが諦めるのを諦めろ」

です。

ENFPらしく、超理想に向かって
ひたすら失敗しながらチャレンジする。

そんな生き方で影響を及ぼす人として、
もっともっと進化していって、
人と協力して行きたいと思います。

また、実践記録、報告しますね。

では！次回の動画であいましょう。

ばいちゃ！！

松井 万理

追伸：
仙人さんの陰陽アプローチについて
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才能を１００％を発揮するチーム構築
愛と平和のコピーライティングの極意とは？

自分もコピーライターとして
もっともっと進化しないとです。。。

最後までお読みいただきありがとうございます。

環境変化時の究極の集中力！！

押忍！松井です。

関西国際空港が閉鎖ってことで、
今、日本に帰国できずに困ってます。

どうにか仕事を進めて行きたいので
この環境が変化した中、如何にして
仕事に集中して取り組んでいくか！？

これの良い訓練になると思います。

今から、数日間、空港生活になりますが、
そんな状況でも仕事が捗る謎のテクニック..

仙人さんから学んだありとあらゆる
集中力の技術を駆使し、パワフルに
仕事に取り組めるセットアップを実施！

どんなセットアップをするのか？

動画にまとめましたので下の再生ボタンを
クリックして内容を確認して下さい。

これを見れば、冗談抜きで
生産性は2~3倍になります。

それでは今すぐ最後まで動画を見てね！

※動画はそろそろ全部消します。

Youtubeで見る場合はこちら

→ https://youtu.be/QXbtUYecZWY

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

ってことで、今日の仙人さんへ質問は・・・

「空港生活で集中力を高めるコツ」

です。。。

これからバックパッカーとして
世界を転々としながら仕事をすると
考えていくとこの能力が大事ですね。

空港って色んな意味で便利ですし、
良い仕事場になるので、ここを
如何に活用できるかで違いがでます。

あと、ホテルでの仕事の進めた方や
集中力のコツも聴いてみたいです。

それでは今までの仙人さんの教材で
紹介されてきたいろんなテクニックから、
私が空港で使っている技術を紹介します。

まず一番最初は・・・

「タイマーを使う」

私の場合はPCにアプリで入れられる
アクティブタイマーというアプリで
50分仕事、10分休憩を律儀にやります。

これを律儀にやることで何も考えずに
仕事を進めるよりも「持続力」が強くなる。

あと、制限時間があることで
ダラダラしないと言うかアイデアも
パっと出やすくなるのでオススメ。

まず一つ目はタイマーを使う。

これは簡単にできます。

次に・・・

「耳栓を使う」

これも意外と強力。。。

私はとにかくイヤホンを付けて
無音、(もしくは小音）で作業。

無音が良いのか音楽をちょっとかけるのか？

これはその時の雰囲気で決めますね。

音を入れるとちょっと頭が忙しくなる
なのでそれで2セットくらいやると
次は逆に音無しでやりたくなりますので..

そこは心と感覚に従ってやっています。

で、次が・・・

「椅子と机」

これはオプションと言うかアレばラッキー

無い時は膝の上にPCを載せて
仕事していますが、捗らないですね。

やっぱり適切な高さにPCを置いて
タイプ出来るとだいぶ仕事の速度が
変わってきます。

これはお金があれば喫茶店とか。。

あと、何も食べなくても忍び込める
フードコートにあるのを使います。

後、空港で取り合いになるのが電源。

そんな感じで環境をセットしていきます。

あと、意外と夜中、明け方は寒いので
温度調節の上着は結構大事。。。

体が震えてタイプが
出来なかったりしますからね。

私はあんまり荷物を持っての経験がありません。

なので、もっと荷物をたんまり持った
空港仕事バージョンや出費を極限まで
落とした「0円：空港生活」のスキル
も、身につけていきたいと思いますね。

後、今はベンチでぐっすり眠る
リラックススキルを手に入れたいです。

リラックス術、ヨガ、呼吸法などを
極めて行けば、いいんじゃないかとか
変な可能性を考えています。

あと、空港だと・・・

「立って仕事ができるポイント」

もあります。。

スタンディングデスク的な
高さでPCが置けることもあるので
そこを使えば、気分を変えられます。

・・・

こうやって外で仕事をするスタイル。

外で生活するスタイルを身に着ければ、
新しい自分のパターンや新しいアイデアを
手に入れることができると思っています。

旅は大きなリサーチになると思っていて..

コピーライターにとって経験は
大切だと私自身は信じています。

「おもしろい記事を書きたいのなら
　自分が面白い人生を生きなさい！！」

という仙人さんの言葉が大好きで・・・

エッセイストとか、ライターって
日常のちょっとしたことでも繊細に
そこから発見できる人だと思いますね。

なんでもエンターテイメンンと、ネタに
出来る人になりたいなって思います。

って、ちょっとまた話が変わりましたが..

あと、空港生活で意外と大事なのが・・

「自分の価値観」

です。

「え？なんで空港仕事に
　価値観が大事なの！？」

ってなると思うんですが・・・

その理由は簡単です。

「自分の価値観に従うのが
　一番の体調管理になるから！」

です。

これ本当に信じてもらえないけど、
自分の魂の使命に生きると、体調が
ググっと良くなるんですよね。。

内側からパワーが漲ってくる感じ。

スゴく、眠くて、寒い状態が続くので
私だったら大きな可能性への挑戦を
意識しておかないとすぐにへこたれる。

本当に自分の心が震える思い
や、使命感があれば仕事が進む。。

普段の仕事でも役に立つと思うんですが、
仕事に向けて万全に整ってないところでの
作業に関しては、より気持ちの部分が重要。

上手くフローに入る事が大切になります。

で、

そのフローに入るために重要なのが
価値観と行動の整合性なんですね！！

だから、あなたにとって大切なものを
本当に大切にしないといけない・・・

ある人にとっては
自分の体調や安定性が大事。。

他にも可能性や未来のビジョンが
大事って人もいますし・・・

誠実性、決意、覚悟が大事な人。

調和、平和、モラルが大事な人。

ルール、仕事、目標達成が大事な人。

変化、刺激、冒険が大事な人。

永続性、道、未来像が大事な人。

独立独歩、独自の考えが大事な人。

いろんな価値観がありますが、
何にしろ大事なのが・・・

「自分の価値観を的確に知り
　それに沿った行動をとること」

これを”誠実性”と言います。

この誠実性が意外と集中力を高める
重要ポイントになっています。

これをやることで意志の力を消耗せずに
しっかりと退屈と不安を避けられます。

・・・・

つまり、集中するには
一定の意志の力が必要。

だからこそ、それを漏らさないように
いかに自分と外の環境、行動、思考、
感情を管理して整合性を取るか！？

これが重要になってくるんだと
再認識しましたよ！！

今、私が特にこれは避けるべきだと思う
意外な落とし穴がメールチェックですね！

意外と、コミュニケーションって無駄が多い。

とにかく、自分の意志の力を
奪っていきますよね。。。

でもなんか気になってなんどもFBを
見てしまったりしていませんか？？
（私はやってしまいます）

それから他にも邪魔してくる者は・・・

と、いきたいところですが、
続きはまたの機会にお話しますね。

ってことで、後数日間！

空港で仕事をバリバリやっていきますね！！

そのためにももっともっと意志の力を
セーブするポイントを見つけていきます！！

では！次回の動画であいましょう。

ばいちゃ！！

松井 万理

追伸：
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自分もコピーライターとして
もっともっと進化しないとです。。。

最後までお読みいただきありがとうございます。

ENFP]うずまきナルト（同族嫌悪

押忍！松井です。

この間、心理機能に詳しい人達と、
あのアニメのキャラの心理機能は！？

みたいな会話で盛り上がってですね。。。

16タイプ性格診断、MBTIで
漫画のキャラを診断してみると。。。

HUNTERXHUNTER ゴン・フリークス
NARUTO うずまきナルト
ワンピース　モンキー・D・ルフィー

と、主役の座に尽きやすい
ENFPですが（諸説あります）

・・・

でね。。個人的には・・・

どのキャラも好きじゃない！！

本当になんと言いますか
同族嫌悪と言いますか。。。

こんなに子供っぽいんですかね？

ENFPって！！！

ってことで、今回はアニメキャラの
心理機能性格判断について解説します。

詳しくは動画にまとめましたので
今すぐ下の再生ボタンをクリックして下さい。

※動画はそろそろマジで削除します。

Youtubeでご覧になる場合はこちら・・・

→ https://youtu.be/QiNFjmIDMrw

ーーーーーーーーーーーーーーーー

ってことで、、、

ENFPのキャラ、代表はナルトですかね。

私はナルトよりも

うちはイタチ
はたけカカシ
ならのシカマル

が好きなんですが。。。

うーん。。。人は逆の要素に
憧れを抱くように出来ているのでしょうか・・・

ENFPは見ていて、理想主義的で、
素直で、純粋だけど、弱くて、
チャレンジャーで・・・

とにかく一言で言うと子供っぽい！！

ちなみに、、

ナルトもENFP説とESFP説があります。
（ドランゴンボールの悟空も・・・）

基本的にENFPって頭悪そうですよね（涙

思考タイプに憧れてしまいますね。。

ナルトの心理機能のタイプ予測はこんな感じ。


[ENFP：ナルト]

鋼の錬金術師のタイプ予測はこんな感じ。


[なんとアームストロングｗ]

ワンピース・・・・


[ルフィーがENFP]

HUNTERXHUNTER・・・・



こんな感じになっています。

とにかく現実的、実務的じゃない理想家。

漫画だからこそ生きるキャラかと思います。

・・・

私自身はルフィーや、ナルトを見ていて
ムカついてしまう部分があります。

どこがむかつくのかというと
向こう見ずに大きい理想像を
本気で追いかけることです。

「オレは火影になる！」
「海賊王にオレはなる！」
「どっちもヤダ！」(ゴン・フリークス）

いやいや、現実的に無理でしょ？

って穿った見方をしてしまうし、
所詮は漫画の世界って思います。。

でも、それがムカつくっていうのは
恐らくスゴくそういう理想に挑戦する
姿に憧れているのかも知れません。

40歳のおっさんにもなって、
理想ばっかり追っかけて現実をみず。

それに挑戦しようとする自分が
カッコ悪いって感じてしまう。

でも、そういう挑戦をする姿が
ENFPのあるべき姿なのかも知れません。

どちらにしろ強く信念を持って
それを曲げようとしないのが
ルフィーと、ナルト、ゴンの魅力..

そして、それこそが酷く腹が立つところです。

羨ましいんでしょうかね？？

私も、自分の超理想に向けて
腹をくくって、挑戦することが大事。

その超理想を達成するために
人には理解されない犠牲を払うパワー
感情的なエネルギーが魅力みたいです。

でも、でも、でも・・・

いや〜子供っぽくてフラフラしていやですね！！

・・・

一番の理想 ＝ 一番の困難な挑戦。

この等式が成り立つところに
ENFPのレバレッジポイントがありそう。

あとは、

「仲間」
「弱さを認める」
「行動で影響を与える」

このあたりが自分の指針になりそうです。

言葉を使って指導するのは苦手です。

ただ、チャレンジする自分の姿
ボロボロで失敗している自分の姿で
生きる意味を表現するのでしょう。

自分の生きる道は茨の道、苦難の道が
本当にいい感じなんだと思います。

今、一番苦労する道を選んでいく！
そんな風に強く強く決心してます！！

「大きすぎる約束にコミット」

話はちょっとそれますが、
X-buddhaのステージ４で公開された、
リーダーとして影響の及ぼし方に・・・

「約束ビジョン」

というものがあります。

リーダーは約束を守る。

でも、自分のできる範囲の小さな約束だけをして
小さく約束を守っていくのではなく・・・

守れなくらいの大きな約束に挑戦し、
全力で尽くす。。。

その結果、守れなくてもリーダーとしての
影響を与えることが出来る。

という話がありました。

ナルトの影響の与え方はまさにこれ。。

チャレンジする姿で影響を与える
リーダーシップスタイルだそうです。

失敗、苦悩、苦悶を見せつつ
諦めない姿、理想を追い続ける
しつこさで心を動かすそうです。

まさに自分らしい生き方と思います。

私は、今後も私の理想と思う姿を
追い求め続けます。

どんなビジョンかは本当に大切な
一部の人にだけ公開していますが..

今、大きな約束に挑戦してズタボロになる
覚悟をしているところです。。。

自分らしい、犠牲の払い方、
自分らしい生き方に触れて・・・

今、魂が震える感覚を感じています。

この感覚は恐らく伝わらないと思います。

でも、この決意をここに記しておきたいです。

きっとあなたにも心理機能にあった
リーダーシップのとり方、魂の道が
かならずあると信じています。

あなたがその道に入れるように・・・

Jr.Copy Writer A級レベル
魂とビジネスの融合10億円システムに
参加をして欲しいなって思います。

ビジョン経営：ハイパワービジネス
http://bit.ly/2yumaF5

今、心理機能が整っている理想形の
モデルって現実社会では見つけにくい。

とくに人口比率の低い機能の人は
このアニメキャラの成長レバレッジを
参考に自分のポイントを見つけるのが
めっちゃオススメだと思います。

では！次回の動画であいましょう。

ばいちゃ！！

松井 万理

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最後までお読みいただきありがとうございます。

海外旅行】エネマバックの奇跡..

押忍！松井です。

かなりの期間、エネマができてません。

人は失ってから"大切さが分かる"
ということで、今エネマバックが
ものすごく大切と再認識中。

エネマバック、ネティポット、
歯ブラシ、タングスレーバーなど・・・・

洗面グッツが本当に大切！！

これからバックパッカーとして
いろんなところをフラフラしようと
考えているので、この辺のアイテム
に、ついて勉強を深めたいです。

前回はなぜかやたらとアクセスが
多かったので今回もノマドとして
フラフラするために必要なアイテム。

旅で意外と必要なアイテムについて紹介！

ただ、私は荷物を持つのが苦手なので、
本当に必要なものはなんだろうと、
ちょっと空想を広げてみました。

以下、動画にまとめているので
今すぐ内容をチェックして下さい！！

※動画は間もなくシャットダウンされます。

Youtubeで見る場合はこちら・・・

→　https://youtu.be/XVnO5VPUTPU
ーーーーーーーーーーーーーーーーー

ってことで、絶賛便秘中の松井です。

なんとかトウガラシを投入して
腸の蠕動運動を促しています。

私自身、小学校２ねんのころから
便秘気味で、本当に苦労しています。

最近は毎日エネマが出来ていたので
あんまり気にしてませんでしたが・・・

これをやらないと本当に辛い。

実際に汚い話ですが、ここ数週間で
２〜３回しかウンチが出ていません。

・・・

このように人間は失ってみて、
体験してみて、いろいろな事を
知ることが出来るように思う。

ここ数日私もいろんな事を体験して、
本当にまた目が開いたと言うか、
自分自身と向き合う機会を得ました。

詳しくはお話できませんが
すごく貴重な体験でした。。。

これから、自分の見聞を広げるために
より色んな経験が必要だと思いました。

そして、もっともっと孤独になる事が
必要だと今は強く感じております。

とにかくもっと自分の価値観と感性に従い、、
与えられた仕事に全力を尽くしていきます。
（それで道がひらけていくだろうと思います)

今、世の中が大きくシフトしている。

そんな風に感じています。

この流れの中、自分の心のコンパスを元に
一歩ずつ手探りで進んでいくしか無いですね！

あと、気がついたのが私にとって
カラダの清潔さがものすごく大事。

シャワーを浴びる事、エネマ、
ネティポット、歯磨き、舌磨き。。。

この５つのアクティビティーが
かなり大きなレバレッジに
なっていると再確認ですよ。

特に、エネマ。。。

やはりこれがないとウンチが出ない。

もともと２日１回くらいしか出ない。

下手したら３〜５日に１回位になる。

やっぱりエネマをやらないと
それくらいに戻ってしまい。。

「体が重い」です。

あと、最近、家族にあってないのですが、
これもやはり失ってみて大切さが分かる。

人間というものは愚かなもので、
すべて失わないと気が付けないのかな？

ってな感じでいつものように話が
かなり飛んでしまっていますが・・・

自分なりに旅に行く時に外せない
レバレッジグッズを紹介します！！

１：エネマ

今日のメインテーマとも言えるエネマ。

これがないと本当に調子が悪い！！

逆にこれさえアレば結構元気です。

東京行くときも忘れなかったのですが、
今回はついつい忘れてしまいました。。

これ忘れると本当にカラダが重いです。

私が利用しているのはこれ！

http://bit.ly/2MMAlfC

このエネマを使っています。

コーヒーで洗浄したり
緑茶で洗浄したり・・・

リンゴ酢＋ニンニクで洗浄したり・・・

色んなパターンでやっています。

次に・・・

２：塩

これはネティポット、目洗に必要な
溶液を作る時に必要になります。

あと歯磨きもこれでできますので
重宝するアイテムの一つ・・・

Amazonで普段は購入しています。

https://amzn.to/2CiuRnW

次に・・・

３：電気ケトル

コーヒー作るにも紅茶作るにも最適。

エネマ液の温度調節にも使えるし、
洗濯物を洗うときにも使えます。

私自身は洗濯はほとんど水洗いで
乾かすだけという感じやってます。

ランドリーがある場合は使いますが・・・

そんなこんなでお湯が作れるのは大きい。

この電気ケトルはつかえますね！！

https://amzn.to/2NjX1TE

・・・・

これ以外のものはだいたい現地調達。

あとは２〜３枚ずつ服を入れて
(下着はふんどしが最強です）
Wi-Fi事情を調べておけば、
なんとかなるって感じですね。。

後は行く場所にもよりますが・・・

毛布、寝袋、防寒着。。。

それから、空港で寝泊まりすることが
意外と多いですので、アイマスクと
防犯用の南京錠とケーブルロック。。

あとは行く場所によりますが、
トイレットペーパーもしくは
チリ紙ですね。

試しにウンコを手で拭いて見ましたが
６０分前後は匂いが残ります。

なのでトイレットペーパーは欲しいですね。
（空港であればある程度用意されていますが..）

それから剃刀、爪切り、鼻毛キリ。。

あといちばん大切なのが・・・

「ノート、ペン、パソコン」

それからパソコンのアクセサリーと
変換プラグですね。

これが必要最低限かと思います。

で、、、

何気に良かったな〜って思う習慣が、
お風呂に入る時に石鹸やシャンプーを
使用しないというちょっと汚い習慣。。

自分はお風呂に入る時にもう何年も
石鹸も、シャンプーも使ってません。

これが密かに旅をする場合には便利です。

髪の毛も坊主なのですぐに乾きます。

前回紹介したスイムタオルを使えば
簡単に乾かすことも出来ますので・・・

これだけのアイテムだとLCCで
２０kgの手荷物１個でも十分
移動可能かと思います。

私の中では5kg以内で全部収めて
世界を彷徨いたいという目標もありますが・・

これから、いろんなところに旅立つので
現地からのいろんなレポートもできればと
そんなふうに感じていますよ！！

もっと旅のスキルを磨いて行きたいと思います。

・・・

やっぱり旅というものはスゴく
新しい視点をもたらしてくれます。

すごく嫌ですが、ちゃんと受け入れて
動かないといけないと思いました。。

これからも進化と成長を軸に
前に進んで行きたいなと思いました。

ぜひとも、あなたも「海外」に
旅してみてくださいね！！

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