発揮できるゾーンと言う状態をご存知ですか？
タイガーウッズが広めて有名になった
この「ゾーン」と言う状態ですが、
どうすればこのゾーンに入れるのか？
心の問題をなくし集中力を上げるには
心を鍛えるよりも体を整える。
体を整えるには心を整える。
体と心は深く結びついている。
これはボクが今勉強している
仙人さんの教材でも言われてます。
仙人さんの教材はこちら…
https://www.naturalsuccess.jp/xpower/opt/#V1K7fi
今回紹介するこの本…
著者の小林さんは現在…
順天堂大学医学部教授
日本体育協会公認スポーツドクター
として…
スポーツ選手や芸術家のパフォーマンスを
たかめるために自律神経を整えてゾーンに
入りやすくするサポートしてるそうです…
「体と心は深く結びついている。」
著者の小林弘幸さんも同じように
主張がされてます。
手術中にゾーンと言う
状態を体験した小林さんは…
そのハイパフォーマンスに入る方法
そしてそれを保つにはどうすればいいのか？
それを研究した結果、
自立神経に行き着いたそうです。
心臓を打つのも腸を動かすのも
自律神経、もし自律神経がなければ
心臓を打つのもすべて意識しないいけない。
そんな大切な神経だからこそ、
しっかり整える必要があるといいます。
またスポース選手の
パフォーマンスを高めるだけでなく…
日本初の便秘外来の先生としても有名で
金スマでも取り上げられたそうです。
診察は7年半待ちなんだとか…
実際に、小林弘幸と検索すると…
小林弘幸 ヨーグルト
と出てくるような「腸活」で
有名なお医者さんだそうです。
自律神経を整えてウンチを出す！！
と言うアプローチで便秘を
解消しているみたいです。
そんな風に便秘を解消したり
パフォーマンスを高める自律神経…
是非、整えてみたい！と思いますが…
じゃあ、具体的に自律神経が
整ってるってどういうことなの？
というと・・・
交感神経と副交感神経のバランスを
整えましょうと言う事らしいです。
体調が悪い人はこのいずれか一方を
使い過ぎているそうで…
特に現代人は交感神経優位だそうです。
交感神経っていうのは興奮状態、
副交感神経っていうのはリラックス状態…
このバランスをしっかり取っていくと
体調が良くなってその結果メンタルの
問題も回復していくと主張しています。
名言DBでは…
メンタルトレーニングをするより、まずは大元である身体へのアプローチが得策。まず体力をつけて、行動の検証によって仕事のパフォーマンスを上げる。すると、心も力を取り戻すのです。「心技体｣ならぬ「体技心」の順番で、心身ともに元気を取り戻しましょう。
という言葉が乗っています。
メンタルの問題を処理するなら
肉体面にアプローチしろ！！
これは仙人さんも良くおっしゃる事で
ボク自身も経験から心底納得しています。
しかし、ほとんどの人はメンタルの問題を
メンタルで処理しようとしてしまいます。
だから問題はいつまでも解決せずに
くよくよしたりウツになったり
退屈になるんじゃないかと思います。
なので、やる気が出ない
なんだか疲れやすい
くよくよしてしまうって人は…
まず、自律神経を整えましょう！
ってことで…
小林さんのおすすめする
自律神経を整える方法が…
「ゆっくり動く」
です。
できるだけゆっくり呼吸して
ゆっくり動く事で副交感神経と
交感神経のバランスが整い…
タフな体をつくることができると…
なるほど、と思うわけですが
実際にそれを意識し続けるのは
かなりの至難の業だと思います。
だからこそこのCDをきいて
自律神経を整えてください。
聴くだけなら結構
楽にできますからね。
まあ、しかし…
実際にAmazonレビューも
賛否が分かれています。
音楽を好きな人は聞かないでください。
あまりの低レベルにイライラして、自律神経が逆なでされる感じがします。
と、音楽がいまいちということが
書かれています（笑
うーん。
確かにいくら科学的に自律神経が
整うからと言って個人の好き嫌いを
全部カバーするのは難しいんでしょうね。
本当に根幹から自律神経を整え
自動的にハッピーな気持ちを感じて
毎日を生きたいのならば…
さらに深い部分からの
アプローチがオススメです。
深層心理、潜在意識の奥深くから
健康習慣を創造してくれる
最新の健康学をおすすめします。
最新のシステム健康学-Ｘパワー（1ヶ月無料）
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体と心はつながっている。
逆も然りで、
心と体もつながっているわけですよね。
だから、自分の考え方を変えながら
体も変えていきながら両輪でやっていくことで…
さらにタフな
体を作る事ができるわけです。
ボクが今勉強しているＸパワーは
その両輪をバランスよく高めていけます。
ボク自身、Ｘパワーを実践していって
すごくやる気になるっていうか
情熱を取り戻すことができたんですよね。
で、
今、ボクはこの情熱って言うのを
多くの人に伝えていきたいと思ってます。
多くの人は情熱を見失ってしまって
本当に辛い思いをしているんだと思います。
だからこそ、ウツとか自殺とか
虐待とかそう言う酷い事が
多いんだと自分は思うんです。
多くの人に自分の情熱と才能を
お金に変える方法を伝えて
世の中を良くして行きたいと思ってます。
やっぱりそういう風に
思えるようになったのはＸパワーで
体と心をクリアにしていって
自分自身を見る事ができるように
なったからだと思うんですよね。
だからあなたが今、
情熱が見つからないとか
やる気になれないって言うのならば…
ぜひ、Ｘパワーに参加してほしいんですよね。
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で、もし参加したらぜひコメントください。
ボク自身、今参加するあなたよりも
若干の先輩ですので…
Ｘパワーの中で分からない事とかあれば、
ボクはこうしてるよとか情報交換とか
ちょっとしたフォローはできると思いますし…
仲間が欲しいのでぜひとも参加して
一緒に勉強しましょう。
それでは！！
今日も一日、頑張ってください。
最後までご覧いただきあがとうございました。
一緒に勉強しましょう（フォロー付き）
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