あ、これ。私です。
かといって、、好きなだけ寝ると
寝すぎて腰が痛くなる..
これなんとかしたいなあ～
って思ってたら友達かたイイ物
教えてもらいました!!
億を稼ぐ起業家がやってる健康管理です!!
それが何かというと..
睡眠の計測です。
スリープログ、スリープトラッカー
アクティブトラッカーなんて言われる
いわゆる睡眠の質を調べるもので..
まあ、ピンキリあるみたいですが、
そんな睡眠計についてまとめました。
今すぐ下の再生ボタンをクリックして
動画をチェックしてくださいね～
YouTubeで見る場合はこちら..
→ https://youtu.be/TvLG2FzqJDA
ってことで、昨日のLIVEでも
告白した通り..
ここ数日、めっちゃ腰が痛いんす。
で、体調悪くていろいろと悩んでました。
「なんかストレスかなあ～」
「目下の人を嫌ってるのかな～」
「座ってばっかりだからかなあ～」
「なんか自分を解放してないのんか～」
などなどなど、、、
グダグダグダグダ..
考えていました。
そのうち頭痛も出てきて
これは本格的に体調が悪い!!
ってなって、
「エライコッチャ～」
ってなってましたが、、、
いろんな人に相談したりした結果..
「単なる寝すぎ、運動不足」
と判明しました（爆笑
いや～、人間ってのは本当の問題には
向き合いたくないってよく言いますが..
本当にその通りだなあって思います。
なんとなく、寝すぎが原因だと
思ってはいたわけですが…
寝るのが好きなもんで
寝すぎのせいにしたくなかった。
私自身、ずっと寝てたいというくらい
寝るのが大好きな人間です。
睡眠不足が人生で一番きつい!!
と、認識しているくらい
寝るのが大好きな人間なんです。
そんな人間だもんで、寝るのが
原因だと思いたくなかったんでしょうね。
今でも、腰が痛くならなければ
もっと寝たいと思うくらいです。。。
が、、
実際に、運動したりしたら腰痛が
マシになるのを実感したし、
寝すぎも体に毒になると体感して
しまいましたので..
逆に、それじゃあ、
適切な睡眠ってなんなのさ～～
って訳になったので..
ここは一番イイ睡眠。
短くて深い睡眠で、体を回復させて
肉体面をマックス村井（あ、違った）
マックスの状態にしたいと思いました。
そんな時に思い出したのが、
この友人が使ってた睡眠計。。。
「松井さ～ん、これ知ってます？
睡眠の質が分かるやつなんですが
これ深い眠りを3時間取れたたら
マジ体調いいんですよね」
みたいに言われたことを思い出しました。
で、
この私に睡眠計を教えてくれた人、
この人はめっちゃ稼いでる人で
とにかくいろんなものを計測して
記録を取るのが好きなんですよね～
やっぱり計測ってマジで大事ですね〜
本当にマーケティングにおいても
この計測ってのが最も大事..
その起業家のお兄さんは..
アクセス数、クリック率、
コンバージョン率など
ありとあらゆる計測マニアなんです。
実際問題、計測しないと意外と
うまくいってるかどうか
分からなかったりするものです。
実際によくあるのが
お金の計測をしてなかったら、
いつのまにかよく分からずに
お金がなくなってるってこと。
まずは認識（測定）するのが
本当に大切だと気付いたので、、
ちょっとこの睡眠計の購入は
マジで検討しようと思います。
睡眠計使ってて、コレいいよ！
ってのがある人は是非とも教えてください!!
価格帯も二千円くらいのものから
数万円するものまでいっぱいあるので..
実際に購入してみたいと思います。
他にも、睡眠アプリなど
睡眠を計測する機械が
いっぱいあるみたいなんで..
もう少し、深く調べたいです。
それじゃ、ばいちゃ。。。
追伸：
個人的には平常時脈拍を知りたいので
それが調べられるものが欲しいなあって
そんなふうに思います。
平常時脈拍を利用したら
オーバートレーニングが
管理できるらしいよ！！
詳しい人はコメくださいね。
追伸２：
私と一緒に年収６００万円のコピーライターを
目指して勉強したい人は下の講座をオススメします!!
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個人的にサポートをしてきますので、
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一緒に楽しみながら、進化しましょう。
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