松井です、
あなたは睡眠は好きですか？
こんなことをいうと
スゴく怠け者と思われるかも知れませんが…
私はかなりの睡眠好きです。
酷い時は1日17時間近く
寝てしまうときもあります。
今ではこのレポートでお金の守りを
勉強したお陰で、自宅で仕事が
できるようになったので大丈夫ですが…
サラリーマンだったらアウトですね。
私みたいにたっぷり寝たい人は
このレポートでお金の守りを学んで下さい。
私が自宅での稼ぎだけで
生活できるようになったキッカケです。
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まあ、この睡眠好き…
かなり子供の頃かららしくて…
お母さんに聴いた所、昔から
かなり寝る子供だったらしいです。
寝起きがやたら機嫌が悪いです。
なので、普段も基本的に夜8時間、
昼に1時間〜2時間と…
10時間近く寝てしまいます。
そんな私ですが…
本当はもっと短い睡眠時間で
済ませたいと言う気持ちがあります。
なので、短眠術を試したり、瞑想したり、
深く眠るための工夫を行なってきましたが…
根本的な所を見落としていました。
この根本的な部分を無視していると
いくら瞑想したり、催眠したり
自律神経を整えるCDを聴いても…
全く無駄になってしまいます。
今すぐ以下の再生ボタンをクリックして、
工夫が無駄にならないようにして下さい。
※動画が上手く再生されない場合はこちら
⇒ https://youtu.be/BL1-S4leRQ0
如何（いかが）でしたか？
特に９分１０秒の当たりは、
びっくりしたんじゃないでしょうか？
ってことで…
睡眠の質高める根本的な部分について
具体的に話していきたいのですが…
その前に…
まずは、ベッドについてお話します。
多くの人が睡眠の質を上げると言えば、
良いベッドを買う事だと思っていますが…
実はこれは勘違いっていうか、
もちろん、大きく外れてる
ワケではないのですけど…
実はそれ以上に大切な事があるんです。
その大切な事についてはきちんと後で
説明するので安心してください。
で、
なんでベッドの話をしたいかというと…
あなたは頻繁に首が寝違えたり、
起きたら腰が痛いとかありませんか？
もし心当たりがあるなら、
マットレスが原因かも知れません。
私も今日まで知らなかったんですけど、
実はベッドのマットレスって…
「固い方が良い」
らしいんですよね。
なので、寝た感じは程よく柔らかく
でも高反発のベッドが腰痛には良いそうです。
結構、意外だと思いませんか？
高級ホテルで使用されているマットレスは
ほとんどが高反発で固い物だそうです。
これは例えば車のシートとかもそうで、
特にベンツとか、BMWとかはシートが固い。
これってそれによって
背骨の矯正力があるんだそうです。
まあ、詳しい事は分かりませんが、
これは私のなかで意外でした。
で、
ベッドについて一番良いのは何かなと
いろいろと調べていったいんですが…
はっきり言って混乱しました。
SIMONS(シモンズ）
Sealy（シーリー）
Serta（サータ）
あたらりが有名らしいですけど…
なんたらスプリングがどうのこうのと
かなりいろんな事が書いてあって…
「結局どれが良いんだ！！」
って、余計に混乱する事になりました。
で、分かった事は…
「結局、実際に寝にいくしか無い」
ってことが分かりました。
他にもいろんなベッドが出てて
本当に分からなくなります。
ネイマールが選んでベッドAIRとか
腰が沈み込まないエアウィーブが良いとか
低反発で心地いいトゥルースリーパーだとか…
本当にこのベッド市場ってすごく
たくさんあるんだなと言う事が分かりました。
もしかしたら、この睡眠市場って
いろいろチャンスがあるかも知れませんね。
って、話がそれていますが…
結局、自分に会ったベッド（特にマットレス）を
手に入れる為には色々試していく為の
「お金がいる」って結論です。
特に、寝具（ベッド、シーツ、パジャマ）は
健康面で見ても、精神面で見ても私に取っては
かなりのリターンがある投資になると思います。
なので、積極的に自分に合うベッドを探します！！
ってことで…
やっぱり質のいい物を買うには
何にしてもお金が必要だと言う事です。
だからこそ、しっかりとお金を貯めて
リターンのある所に使えるお金を
増やしたいですよね。
もし、あなたが私と同じように
「お金を殖やしたい」と思うのなら…
まずはこのレポートを確認して、
お金の守りを学んで下さい。
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巷には一杯、お金の稼ぎ方がありますが…
はっきり言って、１万円を稼ぐより
１万円のお金を守る方が「楽」です。
私はこの財テク方法に出会って、
人生が大きく変わりました。
このお金の守りを身につけたお陰で、
自分の浪費をセーブして自由な仕事を
手に入れる事ができたのです。
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彼の悲惨な過去から、お金を守る為に
決してやってはいけない事を学んで下さい。
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今から、睡眠の質を高める
根本的な部分についてお話しますが…
その前に、やっぱり先立つ物がないと
始まらないと言うか…
高級ベッドとか、シルクのパジャマとか
質の高い睡眠を整える為にお金いりますからね。
ってことで…
私がかなり驚いた、睡眠の質を高めるための
根本的な部分について遂に公開します！！
で、
睡眠について最も大事なのが…
【環境】
なんです。
そう、その中でも特に光と温度が重要で…
この部分が上手くできてないと、
いくら高級ベッドだろうが、
瞑想だろうが、アロマだろうが…
全く無駄になってしまうってことです。
で、適切な温度と湿度は…
温度21° 湿度５０％
だそうです。
少し涼しいくらいの温度ですね。
そして、光に関しては
完全にシャットアウトできるのが理想。
肌に少しでも光が当たると
完全な熟睡ができないそうです。
あと、朝日をしっかり浴びるのも
スゴく大切みたいです。
で、
その次に大事なのがベッドマットとか
シーツとかパジャマなどの肌に触れる物。
って順番で大切だそうです。
なんで、まず先にエアコンと、
加湿器、除湿器ですね。
ディスカウントを狙って購入します。
ってことで、まずは環境を整備してから
ベッドとかを狙っていきましょう。
他にも、睡眠環境の質を高める方法は
たくさんあるのですが…
そろそろ時間ですし、また続きは
次回にでもお話しますね。
それじゃ、今日も一日
おつかれさまでした！！
おやすみなさい。
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参考にしたサイト…
【2016年 完全版】高級マットレスの選び方
http://otonaninareru.net/how-to-choose-high-grade-mattress/
ベッド おすすめ「5大メーカー」と4つ家具メーカー
http://bed-recommended.hachultra.jp/maker/
simons
http://www.simmons.co.jp/
aIr
http://www.airsleep.jp/about/
安価なベッドと高級なベッドの違いは？
http://www.receno.com/howto/bed/difference.php
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